[일반잡담] 낮밤 다시 돌려놓기가 너무 힘드네요 ㅋㅋ

익명

작성 21.03.05 01:40:00 조회 2,121

한번 밤낮 바꼈더니 그날하루 꼬박 날새고 다시 돌아오는가 싶더니
다음날 다시 도돌이표..ㅋㅋㅋㅋ
언제쯤 다시 수면패턴 정상으로 돌려놓을지 모르겠어요 ㅠㅠ
오늘은 기필코 일찍자고 일찍일어나고 싶네요 ㅠㅠ 밤낮바뀌니 우울해져요..

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댓글 11건

익명

저도그래요... 어제 5시에 잤더니 오늘은 몇시에 잘지 궁금.. ㅎ
매일 같은 시간에 기상해야 수면리듬이 돌아온다는데 그게 어려워서 ㅜㅜ

21-03-05 02:43

답글

익명

규칙적으로 생활해야해요 ㅠㅠ안 그러면 계속 낮과 밤패턴이 바뀌던데..커피 마시면 줄여보세요

21-03-05 08:22

답글

익명

낮밤 똑바로 바꾸려면 새벽에 늦게 잠들어도 아침에 일어나서 생활하고 밤에 자야되요 피곤해도 그렇게 해야 바껴요

21-03-05 16:47

답글

익명

낮에 몸을 엄청엄청 피곤하게 해야해요 지쳐잠들수 있개 ㅋ

21-03-05 22:45

답글

익명

저도 그래요.. ㅋㅋ 최근에 계속 늦게 잤더니 새벽에도 눈이 말똥해요 ㅜ

21-03-07 20:50

답글

익명

저도요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 큰일이에요 건강에도 안좋데

21-03-08 01:10

답글

익명

낮밤 바꾸는데 특효는 몇시에 자든 매일 같은 시간에 일어나는거예요! 어려워도 딱 일주일만 하면 돌아옵니당

21-03-09 00:30

답글

익명

맞아요 하루를 꼬박새도 돌리기 어렵더라구요ㅠ 규칙적인 생활 중요해요ㅠ

21-03-10 16:18

답글

익명

맞아요 ㅜㅜ 규칙적인 생활 해보니까 정말 너무 좋아요
저는 오전에 일이든 강의든 운동이든 뭔가 깰 수 없는 약속을 잡아두는 거 좋다고 생각해요!

21-03-11 10:51

답글

익명

저도 대학생인데 이제 실시간 수업 있어서 다시 밤낮 바꿔야되네요..ㅜㅜ

21-03-11 15:54

답글

익명

낮밤이 바뀌면 우울감이나 무기력감이 더 심해지는 것 같아요. 규칙적인 생활의 중요성을 새삼 깨닫습니다..

21-04-06 23:52

답글

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