[다이어트] 다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

작성 21.06.04 11:25:33 조회 585

닭가슴살이랑 야채보통먹는데 물려요 ㅠ자주바꾸곤싶은데 귀찮고.. 어떻게 식단하고계셔요~?

스크랩+ 0

댓글 18건

익명

저도 닭가슴살주로먹어요 ㅎㅎ

21-06-04 12:03

답글

익명

닭가슴살 브랜드 많지 않나용? 저는 굽네몰에서 시켜서 먹는데 맛있는거 너무 많더라구요ㅋㅋㅋ
특히 그 소스닭..??뭐더라 소스있는닭가슴살있는데 저는 현미파스타 삶아서 닭가슴살이랑 소스랑 같이 비벼서 파스타처럼 먹어용ㅋㅋ
버섯같은거나양파같은거 추가해도 좋구요!

21-06-04 15:26

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 야채뿐.. 아니면 월남쌈도 좋아요! 다 야채라서 ㅋㅋㅋ 거기에 닭가슴살 같이 먹어도되고 아니면 오리고기도 괜찮아요

21-06-04 16:40

답글

익명

두부 에어프라이기에 돌린다음에 샐러드에 넣어서 머거욤 ><

21-06-04 17:04

답글

익명

저는 점심은 일반식으로 먹어요 식단관리 할때도 탄수화물 조금은 필수예요!!

21-06-04 18:06

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 햇반 이렇게 먹고 군것질은 최대한 피하구 있어요ㅠ 닭가슴살 물리면 스테이크나 소시지로도 많이 나와서
그런것도 먹으면 괜찮은거같아요

21-06-04 18:10

답글

익명

소스닭가슴살이랑 곤약섞인밥 이렇게 먹거나 곤약밥이랑 생선 한토막 이렇게 먹어여
두부 으깬 다음에 날치알 넣고 계란이랑 볶아 먹기도 해여

21-06-05 20:28

답글

익명

칼같이 커팅할때 햇반 작은거 하나, 닭가슴살 한개 총 4번 나눠서 먹고 자정다되어서 샐러드 한팩! ㅠㅠ 효과는 좋은데 많이 힘들어요

21-06-06 18:38

답글

익명

저는 두부먹어요 두부랑 닭가슴살 과일들 ~~그리고 운동!

21-06-07 01:00

답글

익명

해산물이랑 단호박이요.

21-06-07 17:53

답글

익명

저는 닭가슴살 미트리에서 먹는데 거기에 다양하게있더라구요.소세지.닭가슴살볼등 여러종류 사서 돌려서 먹으니 질리지않고 좋아용

21-06-08 19:12

답글

익명

저도 닭가슴살 먹어요 아니면 식단 짜여져ㅠ잇눈 다이어트 그대로 먹는 것 같아요 쥐엠같은 거요

21-06-10 03:06

답글

익명

저는 저염으로 먹어요... 돈과 시간이 들지만... 장기적으로 보았을때는 닭가슴살, 샐러드 이렇게만 드시는거보다 나아요!
빠르게 빼야할때만 초절식으로 닭가슴살 아주 짧게하시고, 그후에 저염으로 하시는것 추천드려요

21-06-10 08:16

답글

익명

저도 점심은 일반식 ㅠㅠ

21-06-10 09:13

답글

익명

저탄고지를 하려곤 하는데...완벽하겐 아니더라도 곤약밥 좋은거 같아요~전 탄수화물 중독이 있어서 인지 ㅠㅠ

21-06-10 10:24

답글

익명

다이어트가 뭐죠..? 하하하하하하허허하하하하하하하하하핳

21-06-11 00:24

답글

익명

예전에는 빡세게하려고 식단 엄청 조이고 클린한것만 먹어야한다는 강박이 있었는데 생각을 좀 바꿔서 단호박샐러드, 떡갈비, 만두, 그대신 탄수화물은 줄이고 곤약밥으로 대체했어요 닭가슴살은 무조건 포함시키고!

21-06-11 06:06

답글

익명

닭가슴살 소시지로 대체하는것도 괜찮고, 저 같은 경우에는 BCAA라고 아미노산 첨가된 보충제인데 이게 칼로리가 제로인데 요즘 제품들이 워낙 잘나와서 맛도 있어서 저녁 대용으로 섭취했는데 다이어트때 효과 많이 봤습니다

21-06-12 22:32

이전ㆍ다음글LIST

다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

다이어트

06-04

매운거 중에 맛있는거 추천해주세요!!!!

눈썹문신 리터치 주기 어느정도가 적당한가요?

의료진 1

5.0

메부리가 너무 심해서 0.1초 신…

4.8

상담실장님 친절하시고 원장님도 친…

전체

아비쥬의원 분당점 상담경험 평가글

3.6

그냥저냥 휘뚜루마뚜루 가까워서 갔다옴 근데 잘하는진 모르겠음.. 짝짝이가 됐음 공장식 피부과라 기대 1도 암ㄴ했늠데 기대에 더 못미쳤음..... 그리규 아픈건 왜그런지 모르겠는데 맞았던 팔자 필러중 제일 아팠음

1시간전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

내가간날에는 병원이 많이 바쁜듯 보였음 의시 선생님이 친절하심 코수술은 대표원장님 상담받있는데 후딱 지나감 자신감이 넘치심 대형 공장식이라 그런가봄 그래도 여기서해서 잘됐다는 지인 한명봐서 고민되긴함 근데 끌리는게 없어서 디른곳에수 할듯

1시간전

하루하나문민철의원 시술경험 평가글

5.0

한 5년전쯤 문원장님한테 입술 필러 맞았는데 대만족.. 지금은 거의다 빠졌지만 맞았을 당시에 진짜 너무예뻤음 예전에 한참 듀 입술만 했을때 여기 원장님이 유일하게 그런느낌 아니라 가서 했는데 진짜 안촌스럽고 자연스럽게 잘됐음 ㅜㅜ

1시간전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.4

동생이랑 둘이서 가서 상담받음. 바로 원장님 상담이 가능해서 좋았음. 굳이 이것저것 더 권하지 않는 것 같고 제 눈 보시더니 그냥 뒷밑트임만 하면 될 것 같다 회복하는데에도 시간 별로 안걸릴 것 같다고 하심. 효과 있을 눈이라고 하길래 여기서 할까 고민중임.

1시간전

광안 노바치과의원 상담경험 평가글

4.4

일단 경과를 보고 신경치료할지 여부를 결정하자고 엄청 자세히 설명을 해주셨는데 진찰비는 6000원 나왔습니다. 과잉진료없고 최대한 본래 이를 살리려 노력하는 의사분인 것 같아서 너무 만족하고 다음에 문제있음 또 오려구요.

1시간전

도레미의원 시술경험 평가글

4.0

학교 앞이라 학생들 많이오고 가끔 가족 단위로도 오는데 그래서 그런가 가격이 많이 비싸지 않은 듯. 직원이 쓸데 없이 많은 느낌 이긴 한데 그래도 지금까지 갔던 병원 중에 가장 친절합니다. 가 격이 좋고 시술도 만족해서 담에 다른 시술 받으러 올 듯.

1시간전

정웅기성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

생각보다 비용이 비쌌음 근데 상담 정말 오래 해줌 친절하고 눈 전문이신 게 느껴짐 병원시설 다 깔끔하고 여기서 할지 고민 중임 내 눈에 맞게 조언해주고 지인 할인 돼도 비싸긴 했음 근데 후기가 너무 없어서 고민중

2시간전

강남서연성형외과 상담경험 평가글

4.2

의사 선생님의 실력에 비해 비용이 너무 저렴해서 깜짝 놀람 물론 광고 동의이긴 한데 저렴했음 다만 상담은 내가 물어봐야 됨 궁금했던 거 준비해가야 될 듯 지금 여기랑 다른 병원 고민 중임 실장님들도 다 친절함

2시간전

윙크성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

병원에 외국인 환자들이 많은 느낌..? 수술 예약되어 있는 이름만 봐도 그렇고 외국인 환자들이 많았음 설명도 잘 해주고 친절했음 대기도 많이 없고 실장들도 다 착했음 비절개 하고 싶다고 하니까 비절개도 추천했음

2시간전

큐브산부인과의원 시술경험 평가글

4.6

질염이 만성이라 몇년동안 다닌 곳임. 원장님이 여성분이시고 친절하신 것은 좋음. 근데 내가 계속 재발하는데 약을 계속 같은걸로 처방하셔서 그부분은 조금 아쉬웠음. 항상 환자가 많아서 대기가 있을때도 있음. 젊은 여성분들이 많이옴

3시간전