[다이어트] 저질체력 운동 뭐로 시작해야해???

익명

작성 21.07.04 18:58:05 조회 275

운동으로 살 안빼고 거의 굶다싶이 10키로뺀 사람이라 마른 비만 , 상하체 불균형 ( 하비)
운동하고싶은데 피티, 필테는 너무 비싸 ,,,,,,,,,

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댓글 8건

익명

전 필테하다가 안하고 그냥 걷기운동 해요 ㅠ

21-07-04 19:18

답글

익명

유튜브로 요가 보고 따라하는 거 어떠세요??? 요즘 강의 많더라구요

21-07-04 19:25

답글

익명

저질체력 한테는 일단 유산소운동 필수..인것 같구요ㅠㅠ 코어가 중요해서 솔직히 홈트 해서 자세안좋은것 보다는 저 비싸서 필테 피했는데 그냥 투자하시고 코어운동 강화하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

21-07-05 17:48

답글

익명

체력 기르실거며누우선 조깅부터

21-07-05 17:54

답글

익명

병원도 그렇고 PT에서도그렇고 걷기부터 시작하는게 가장좋아요

21-07-12 18:42

답글

익명

저녁마다 산책겸 한시간~ 한시간 30분정도 걷고 오세요. 생각보다 체력 많이 붙더라구요!

21-07-18 16:50

답글

익명

걷기가 먼저이고 그다음에 하나씩 추가해주세요

21-07-21 18:49

답글

익명

유튜브 땅끄부부 추천이요! 저 지짜 저질체력인데 땅끄부부 칼소폭 쉬운거부터 하면서 체력이 점점 좋아졌어요!!

21-07-25 01:06

답글

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