성예사 > [복사본] 익명수다방

[생활정보] 집에서 운동

익명

작성 21.07.14 12:55:55 조회 280

싸이클만 타다가 한달전부터 저녁 산책 한시간씩 했는데
놀랍게도 엉덩이 밑 허벅지 뒷통에 항상 붙어있던 지방이 어느순간부터 작아지고 사라지더라구요
그래서 느꼈죵 살빼는데는 역시 런닝이나 빨리걷기, 전신유산소가 최고구나 하구용!
코로나도 심해지고...해서 큰맘먹고 집에 런닝머신 하나 장만햇습니다..
다들 걷기나 런닝 추천드려요!

댓글 13건

익명

전신유산소가 역시 중요하군요.. 다시 집근처 공원을 좀 걸어봐야겠네요 허허

21-07-14 14:33

익명

뒷벅지에도 걷는게 자극이 되나봐용 저도 해봐야겠어요!

21-07-14 14:47

익명

오늘도 운동한다 다짐만...아니 헬스장가서 런닝머신이라도 걸어야 겠어요

21-07-14 18:50

익명

집에 런닝머신 놓고싶긴한데 공간이 ㅜㅜㅜㅜㅜ

21-07-14 23:54

익명

맞아요 의외로 걷기나 런닝이 다이어트에 효과 좋더라구요

21-07-15 07:04

익명

저는 집 근처 1시간 정도 산책하면서 운동하고 있어요!!

21-07-15 09:55

익명

저도 요즘 런닝머신 갖고싶더라구요ㅜㅜ 유산소가 진짜 최고같아요..

21-07-15 10:17

익명

꾸준히 열심히 하셨기때문일거에요~저도 틈날 때 실내자전거 타면서 살 좀 빼야겠어요

21-07-15 14:49

익명

유산소 정말 최고.. 근데 체력이 안좋아서 오래못한다는..

21-07-15 16:52

익명

유산소는 필수인ㄱㅓ 같아여 정말..

21-07-15 19:06

익명

런닝 좋은거같아서 런데이도 깔아봤는데.. 요즘 날이 더우니 또 안하게 되네요 ㅠㅠ

21-07-21 14:28

익명

저는 스쿼트 위주로 하고 있는데 확실히 도움 되더라고요! 무엇보다 몸에 좀 기운이 생기는거 같아염

21-07-21 16:48

익명

저는 헬스장 끈어서 다니고 있습니다 확실히 홈트랑은 다르네요

21-07-23 07:08

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집에서 운동

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