[일반잡담] 기초대사량을 어떻게 늘려야할까요

익명

작성 21.07.28 09:42:30 조회 278

운동만이 답인걸 알고 있지만, 외가쪽 유전자로 근력이 잘 안붙고 (특히 상체에) 체지방 집중되는 유형^_ㅜ
비슷한 식단, 같이 피티받고 운동해도 저랑 체질/체형이 다른 동생은 근력도 많이 붙고 기초대사량 자체가 다르네요 ㅠㅠ 운동하다가도 힘빠집니다

스크랩+ 0

댓글 8건

익명

체지방이나 내장지방이 적어지면 될텐데 그게 참 어렵죠 ㅜㅜ

21-07-28 10:40

답글

익명

근력운동을 많이 하시라고 하더라구요 다이어트한다고 너무 안먹어도 기초대사량 안는다고ㅜㅜ 꼭 세끼 탄단지 유지해주시면서 꾸준히 운동해주시면 될 것 같아요!

21-07-28 14:47

답글

익명

무산소 열심히 하시는 수밖에는 없죠 건강식으로 하루 세끼 잘 챙기시면 좋을 것 같아요

21-07-28 16:46

답글

익명

저도 그게 문제네요ㅜㅜㅜ

21-07-28 19:16

답글

익명

기초대사량은 정말 하루아침에 되는게 아닌거 같아요 ㅜㅜ
저도 근력이 안붙고 그래서 길게 보고 운동 하고있어요

21-07-28 21:39

답글

익명

저도 그래서 헬스라도 다녀보려구해요 ㅠㅠ 살도 뺄 겸 해서요

21-07-29 11:58

답글

익명

답을알고계시네요..!
기초대사량증가=근육량증가입니당

21-07-30 18:58

답글

익명

빠르게 기초대사량을 늘릴수 있는 방법이 있었으면 좋겠네요 ㅠㅠ

21-08-03 17:06

답글

[코성형] 바이브 첫코성형

내가 원하는 라인? 느낌 아는 바이브니까!

바이브성형외과

990,000원

[가슴성형] 더성형 남자유두축소

유두 크기와 모양 동시개선!

더성형외과

770,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

비올때는 비가 안왔으면 했는데 이제는 비가 왔으면 좋겠어요 ㅋㅋ

기초대사량을 어떻게 늘려야할까요

익명

일반잡담

07-28

의료진 2

4.4

먼저 병원 시설도 좋았고 일단 원…

4.2

상담인데 수술기대치는 어떻게 쓰지…

전체

신데렐라성형외과의원 수술경험 평가글

1.8

유명 인플루언서가 제2아버지라고 워낙 홍보하고 병원장이 얼굴 걸고 유튜브도 출연하고 그러길래 믿고갔는데 당일 예약날짜 잡으면서 상담 진행하는데 실장은 친절했고 원장도 나쁘진않았지만 성의있는 느낌은 아니였음 그리고 수술전 피검사때문에 피뽑는데 간조? 라인 못잡고 네일도 너무 길었음 간조인지도 모르겠음 멍 엄청 들고 고생했는데 미안하단 말도 별로 없고…

4분전

오렌지성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

원장님은 친절하셨고 딱 필요한 수술만 추천해주시는 것 같음 사후관리(붓기 레이저, 주사)는 따로 없음 수술은 하루에 6타임정도 있으시고 젤 첫타임은 10시라고 들음 현금으로 결제하면 조금 더 싸게 해줌 부분 마취로만 수술 가능

9분전

미소라인성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

들었던 것처럼 가격이 쎔 ㅠ 하지만 여기서 수술 하면 망하진 않겠다는 생각이 들긴 했음 상담실장님은 딱 안내만 해주셨고 예약금 강요도 없음 원장님 무섭다는 이야기도 들었는데 딱히 그런 생각 안 들었음 친절하셨음..

14분전

RU성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

친구가 알유에서 수술받고 주위에서도 추천해서 방문함...이름만듣고 여자쌤인줄알았는데 남자라서 당황...병원시설은 아주좋았구 대기환자도많은데 엄청자세하게 열심히 설명해주셔서 감사했어~~수술못받았는데 다른의료기관까지추천해주시고 상황되면 다시오라고 수술해주고싶다해서 참고마웠어 전문성에 인성까지갖추신거같음

31분전

루비성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

음 그렇게 자세하게 상담해주지않으심. 원장보다 실장이랑 상담한 시간이 더 긴거같음. 원장이 연예인사진 폴더를 갖고잇엇음. 이거로 예를들어서 설명하는건 맘에 들었으나 다른부분은 잘모르겟음. 당일예약 강요잇음.

35분전

위드성형외과 수술경험 평가글

3.4

여기서 쌍수+눈매교정했는데 결론적으로 재수함. 원장이 자연스러움을 너무 추구해서 그런지 눈떳을때 쌍커풀라인이 사실상 안 보이는 속쌍이되엇음. 뭐 자연스러운거 추구하면 나쁘지않을 수 있으나.. 그냥 수술전이랑 별차이없어서 추천안함

38분전

여노피산부인과의원 상담경험 평가글

1.4

병원시설 다 낡았고 일회용치마 3000원이나 추가비용내야함 다른곳은 다 상담직원있는데 여기는 상담직원도 따로없는듯 카운터 분위기도 별로 원장선생님 친절은 하심 상담받으러간건데 진료권유함 카카오맵후기에 별점 낮은글 내용이 딱 맞음

56분전

톡스앤필의원 청량리점 시술경험 평가글

4.0

자갈턱 보톡스 맞을때 되서 예약하고 간건데 대기는 그리 길지 않았고 공장형치고는 어수산하지 않았음 다른 불필요한 시술 권유도 없었고 국산으로 맞고옴 이름이 기억이 안나는데 남자쌤이 해주셨음 아프지도 않고 붓기도 없었음

1시간전

센트라스 서울안과의원 상담경험 평가글

5.0

눈에 공맞아서 방문했음 안구 정밀 검사를 하고 싶오서 방문했는데 생각보다 엄청 다양한 장비들이 있었고 대략 30분정도 검사 진행했음 의사선생님도 엄청 친절하시고 전문적이라서 정밀 검사 필요한 사람들에게 추천함

1시간전

아비쥬의원 청량리점 상담경험 평가글

3.4

급하게 예약하고 가서 그런지 대기가 엄청 길었음 직원들은 그냥 형식적인 친절함이고 효과는 그냥 그럭저럭 한번 받는다고 깨끗해지는게 아니라서 좀 더 받아봐야 할듯ㅜ 의사쌤은 친절하시고 다른데보다 조금 저렴한 편인듯?

1시간전