[일반잡담] 일찍자고 일찍 일어나는게 정말 중요한거같아요..

익명

작성 21.08.12 16:08:20 조회 463

요즘 쉬면서 늦게 자고 패턴 엉망인데 슬슬 건강이 안좋아지는게 느껴지네요ㅠㅠ 오늘부터라도 일찍 자야겠어요..

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댓글 21건

익명

맞아요 일찍안자면 수면사이클 변하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ

21-08-12 16:20

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익명

아침형인간 되고싶은데.. 아침잠이 너무많네요ㅠㅠ

21-08-12 17:58

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익명

맞아요 저도 패턴 바꾸려고 애쓰는 중이에요 ㅠㅠㅠㅠ

21-08-12 19:02

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익명

16시간 공복 법 해보세요 ㅋㅋ

21-08-12 20:57

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익명

맞아요...피부도 나빠지고 ㅜㅜㅜㅜ 근데 밤낮을 못바꾸겠ㅇ요...

21-08-12 22:28

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익명

맞아요 한번 바뀌면 돌아오는 것도 힘들고ㅠ

21-08-13 00:25

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익명

규칙적으로 사는게 건강에 정말 중요한것 같아요 !!!!

21-08-13 10:31

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익명

맞아요 그래야 정신건강도 좋아집니당... 늦게자면 담날 컨디션이 전 너무 안좋네요

21-08-13 11:27

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익명

요즘 아침에 일어났을때 아 잘잤다라고 생각한지가 언젠지 모르겠네요

21-08-13 14:33

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익명

맞아요 늦게자면 같은 시간을 자도 더 피곤한 것 같고 그래요

21-08-14 01:14

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익명

맞음 다 망가짐

21-08-14 01:21

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익명

ㅇㅇ 여러모로 엄청 중요하죠 제떄 자고 일찍 일어나는거.

21-08-14 21:10

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익명

맞아요ㅠㅠ 근데 정말 쉽지않은...... 한번 늦게자면 그 이후로 다 망 ㅠ

21-08-16 04:21

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익명

전에 수면패턴 엉망이였을때는 불면증이라고 생각했는데 규칙적으로 자고 일어나니까 더 잠에 드는 시간이 빨라진거 같아요 ㅎㅎ

21-08-18 10:27

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익명

같은 시간 자도 일찍자고 일찍일어나는게 훨씬 좋은 것 같아요!

21-08-18 11:15

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익명

맞아요 일찍 자고 일어나야 하루도 더 긴 느낌이고 더 건강한 느낌이 들더라고요

21-08-18 15:54

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익명

맞아요 ㅜㅜ 쉴때 몸이 더 망가지는 듯

21-08-18 20:30

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익명

늦게자면 뾰루지 나더라구요 ㅠ

21-08-18 21:41

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익명

이렇게 늦게까지 안자구 있답니다. 너무 맞는말이에요 얼른자야지...

21-08-19 04:04

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익명

맞아요ㅜㅜ 식사도 거르게 되고.. 건강이 나빠지는게 느껴져요ㅜㅜ

21-08-20 14:04

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익명

전에 수면패턴 엉망이였을때는 불면증이라고 생각했는데 규칙적으로 자고 일어나니까 더 잠에 드는 시간이 빨라진거 같아요 ㅎㅎ

21-08-26 22:07

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