[일반잡담] 여러분들 다이어트 팁 좀 주세요 ㅠ

익명

작성 21.08.22 16:22:01 조회 196

일주일에 2키로 정도 빼는게 목표인데.. 더 빼면 좋고요ㅠ 공복유산소가 좋다고는 하는데 잘 안 맞는 사람들은 안 하는게 좋다고 하더라고요.. 그리고 허벅지살이 많아서 ㅠㅠ 다리살 빼는 운동도 추천해주세요 짧은 시간에 효과낼 수 있는 운동들!

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댓글 7건

익명

효과가 빠른지는 모르겠는데 전 요즘 공원 3바퀴 돌고 야식 안먹기 하고 있어요!! 저녁밥 먹고 7시 이후로 금식하는게 다른 방법들 보다 덜 힘들고 효과가 좋은 것 같아요!!

21-08-22 22:50

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익명

꾸준한게 답인듯해요 ㅠㅠㅠㅠ 여름 다가도록 다이어트는 못했네요

21-08-23 01:21

답글

익명

식단이요! 무조건 식단 지키시는게 일순위에요 운동 많이하면 이라인은 이뻐지는데 효과는 식단이 최고애요

21-08-23 06:47

답글

익명

진짜 식단부터 바꿔야 하더라구요 그리고 나서 일단 뛰고 근력운동 같이 해야 효과를 봐요ㅜㅜ

21-08-23 10:01

답글

익명

탄수화물 줄이고 매일 꾸준히 운동하는게 중요한것 같아요!

21-08-23 10:14

답글

익명

저는 솔직히 간혈적단식이 제가 해본 다이어트 중 제일 최고에요..11시부터 4시까지만 먹고싶은거 다 먹고 자연스럽게 삼개월에 오키로빠지고 그랬어요

21-08-23 13:43

답글

익명

저는 땅끄부부 홈트하고 많이 좋아진것같아요.. 부위별로 하는 운동도 많이 올라와있어요

21-08-24 00:42

답글

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여러분들 다이어트 팁 좀 주세요 ㅠ

익명

일반잡담

08-22

의료진 1

4.2

일찍이 방문해서 그런지 병원에 사…

전체

뷰티라운지의원 잠실점 시술경험 평가글

3.0

그냥 무난한 공장형 피부과 높은층이라 엘베기다리기 힘들엇던 기억이.. 가격대비 효과가 나쁘지않아서 간단한 시술 받으러 갈때는 이곳으로 갔음 원장님은 딱히 없는거같고 매번 바뀜 이벤트도 많이하고 정말 평균 !

32분전

리프톤피부과의원 시술경험 평가글

3.2

음 티타늄 온다 하러 몇번 갔던 병원인데 데스크직원분들이 친절하진 않음 사람은 많은편이고 시술효과는 있어요 다 받고나오면 항상 뭘 주심. 마스크팩? 이런거 시설은 나쁘지않고 좋은편인데 병원이 좀 바빠보입니다

36분전

사르티네의원 시술경험 평가글

4.4

일단 건물이 말도안되게 넓고 좋아요 직원분들도 엄청 친절하셨구 이것저것 많이해서 효과를 정확히모르겠지만 나쁘지않은거같아요 울쎄라보단 덜 아프긴한데 그렇다고 통증이 아예없던건 아니였네요 ㅜㅜ 다음에도 간다면 또 갈거같아요

42분전

오앤의원 상담경험 평가글

4.0

그냥 진짜 무난한 병원이었음. 상담받을 때 내가 먼저 적극적으로 물어보지 않으면 금방금방 끝내려고함 예약금 강요 있었음 뭔가 묘하게 실장님 그 랄랄같앗어서 좀 불편했음 나오는길에 윤곽주사 받았는데 윤곽주사는 효과좋앗슴

1시간전

해오름치과의원 상담경험 평가글

5.0

가격은잘기억안나룡 원장님 송기술조으시고 양심적이싱거같아용~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1시간전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.8

쌍수랑 눈교햇는데 맘에드는데 앞머리에 흉은남네용~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1시간전

지젤클리닉 상담경험 평가글

5.0

인모드받았는데 설명도엄청꼼꼼하게해주시고 시술도 꼼꼼하게해주샤서 만족행ㅅ어요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1시간전

에버피부과의원 시술경험 평가글

2.4

유튜브에서 닥터필러로 유명해서 방문했는데 한창 바이럴될때였는지 손님이 바글바글거렸고 따로 실장 상담실이 없는건지 프론트에 서서 비용듣고 사인하고 결제한 기억이 있어요. 국산 이브아르로 앞볼 옆볼 팔자 이렇게 맞았는데 수술급 비용이라 놀랐던 기억이 납니다. 수입산필러도 아니고 국산 이브아르필러가 왜이리 비싸냐니까 원장님 손기술이 달라서 비싸다고 했어요. …

1시간전

오앤의원 시술경험 평가글

4.0

얼굴이 전반적으로 쳐지고 팔자윗살이 스트레스라 실리프팅을 받으러 방문했습니다. 콜라겐이 부족해서 살 속 텐션(?)이 부족하다고 밀도있는 피부여야 실이 잘걸려서 올라간다고 바로 실리프팅 안해주시고 티타늄3회를 권장해서 티타늄3회 받고나서야 비로서 실리프팅을 하게됐는요, 많은 사람들 후기에 따르면 티타늄효과는 즉각적이라던데 저는 체감하지 못했고 실리프팅은 …

1시간전

톤즈의원 인천점 시술경험 평가글

3.8

인스타 보고 갔어요 여러 병원에서 미간 보톡스 맞았는데 인스타 인기 만큼 특별한 건 없고 그냥 무난무난했습니다 유지기간은 비교적 짧아요 최소 3개월은 갈 거라 생각했는데 2개월 지났는데 인상 쓰면 주름이 잘 생기네요 재방문하진 않으려고요

2시간전