[아무거나Q＆A] 자존감 높이는법

익명

작성 21.12.06 17:35:41 조회 343

다들 자존감 낮을땐 뭐해? 혼자서 올릴수 있는 방법좀

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댓글 12건

초코칩이야

예쁘다 해줘

21-12-06 18:41

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정지

익명

자존감 올려주는 책 읽는거 추천! 아니면 아무 생각 안나가 운동같은거 하는것도 갠춘

21-12-06 19:29

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익명

커뮤니티 중단하기, 나랑 비슷한 성향의 사람들과만 어울리기?

21-12-06 20:50

답글

익명

작은거라도 조금씩하면서 성취감을 높이면 좋다고 하는데 저도 아직 실천전 ^^;;

21-12-06 22:54

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익명

Sns잠시라도 멀리하기, 윗댓 말처럼 작은 성취감 느낄수 있는 일 하기(청소, 외국어 단어공부, 밀린 집안일,,,)큰 목표 안잡기 (좌절 안하기)

21-12-06 23:08

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익명

Sns 최대한 안하고 그동안 하고싶었던 취미 도전해보기!

21-12-06 23:23

답글

익명

그냥 잡생각 버리기?간단하면서도 잡다한 생각으로 안빠지니까 스트레스도 안받고 갉아 먹지도 않게되더라고

21-12-07 09:52

답글

익명

뭐든지간에 안좋은 일이 생겨도 덕분에 사회생활배웠네~~하면서 덕분에 를 붙이면 긍정적으로 생각하게되고 자존감도 올라가더라

21-12-07 09:56

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익명

독서, 명상 들으면되
단 꾸준히 하면 올라가

21-12-07 19:21

답글

익명

그냥 자기가 행복한거 하기
불행할땬 나를 좀 행복하게 만드는거만 하는듯?

21-12-08 00:11

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익명

자기에 대한 기준이 빡빡하면 마음 널널하게 갖는 것도 힘들더라 약간의 노력과 돈이 들어가면 그냥 해버리는 갓도 괜찬은거 긑음

21-12-08 16:57

답글

익명

하루하루 자기 효능감 높이기.작은 계획을 시작으로 하나씩 성공해보는거야 그러면서 자기에 대한 믿음이 생긴데

21-12-08 22:22

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익명

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