[일반잡담] 수면 패턴 어떻게 바꾸지

익명

작성 21.12.12 22:47:03 조회 150

맨날 새벽3-4시에 자는데 이걸 바꾸기가 쉽지가 않네..
이렇게 된지 꽤 오래됐는데 건강에 안 좋을 것 같아서 걱정된다ㅜ

스크랩+ 0

댓글 13건

익명

아예 잠을 다음날까지 좀 참다가 쓰러지듯이 자면 맞춰지긴 하던데..

21-12-12 22:52

답글

익명

작성자

참으려고 하면 항상 점심 지나고 고비가 와ㅋㅋㅋ진짜 마음 제대로 먹고 참아야겠다..!

21-12-12 23:06

답글

익명

요즘 나도 새벽 5시쯤에 잠들고 늦게 일어나는데 맘 먹으면 일찍 자는 편임 ..!

21-12-12 22:54

답글

익명

작성자

일찍 자려고 침대에 누워도 너무 말똥말똥해ㅋㅋ쿠ㅜ맘 먹으면 잘 수 있는 거 부럽다!!헝헝

21-12-12 23:08

답글

익명

하루 날밤 새보시는 건 어떠실까요 ?

21-12-12 23:29

답글

익명

아예 안 자고 버티다가 그날 9시~10시에 잠들면 다음날 아침 7시 기상 가능

21-12-13 00:36

답글

익명

아예 안자는 거 추천요 ㅋㅋㅋ 피곤할때까지 참고 또 참기 ㅋㅋ

21-12-13 02:13

답글

익명

asmr이나 우주다큐 이런거 유튜브에서 찾아서 옆에다 틀어놓으면 결국 잠들긴 하던데 나는ㅎㅎ 일단 손에서 핸드폰을 떼어놔야행

21-12-13 02:22

답글

익명

아예 안자는거 추천!!! 잠은 10-11시쯤 자서 담날 7시쯤 일어나는게 젤 좋은 것 같오~

21-12-13 11:44

답글

익명

내말이 ㅋㅋㅋㅋ 그거 바꾸는게 제일어려워 ㅠㅠ 내맘대로 되는게아닏

21-12-14 07:11

답글

익명

휴대폰 줄여 ㅜㅜ 경험상 휴대폰영향을 난 넘많이받아써

21-12-14 21:30

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

아예 안자고 다음날 늦게 자게되면 패턴돌아오더라!
아니면 일을 엄청 고되게 하든가 ㅎㅎ

21-12-15 19:24

답글

익명

잠자 얼마 안남았을때 나가서 몸을 더 피곤하게 만들어서 잠자는 시간을 늘려서 넘기는 것도 방법이야~

21-12-16 21:52

답글

[피부성형] 탑페이스 "쥬베룩 스킨&볼륨"

탄력·수분·잔주름까지 한 번에! 피부 속부터 차오르는 프리미엄 스킨부스터, 쥬배룩

탑페이스성형외과

66,000원

[눈성형] 브이엔 눈재수술

잘못된 라인을 풀어주는 김태훈대표원장의 눈재수술 노하우

브이엔성형외과

1,320,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

수면 패턴 어떻게 바꾸지

익명

일반잡담

12-12

의료진 2

4.4

상담이 굉장히 빨리 끝남 원장님 …

전체

맑은선의원 시술경험 평가글

3.0

친절하긴하나 시술에대한 만족도는 그닥 안듬 원하는부분해달라고 얘기 해도 자꾸 다른부분에다가 지지고 은근슬쩍 파워 올리는 이유가 뭔지 아직도 미스테리 직원분들은 친절한데 중요한거는 친절보다는 시술에대한 만족도인데 좀 별로였다

6분전

강남 팅의원 상담경험 평가글

2.4

전형적인 공장식으로 돌아감 환자 개많은데 빨리 끝내려고 환자말 들어보지도않고 바로 시술들어갈려고함 여기서 큰시술받다간 큰일난다 근데 친절하긴한데 친절하면 뭐함 한명한명 세심히 신경 절대못씀 환자 너무많아서 안타깝지만 공장식으로 돌아가는건 어쩔수가없다

11분전

하니성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

눈 유명하다길래 상담 받음 세미아웃 화려? 눈 추구하는 느낌 내 눈 문제점에 대해 명확히 하시고 환자 니즈 반영하려고 하셨음 그래서 맘에 들어서 예약금 넣고왔는데 다만 1인원장이라 상담을 너무 빨리 끝내려하는 느낌이 들어서 찜찜했음...

18분전

하이즈앳의원 시술경험 평가글

4.2

가격이 너무 싸서 의심스러웠는데 효과 좋아서 만족함 이벤트가로 등록해서 의사 미지정이고 세안도 혼자해야하고 디자인은 의사쌤 들어오면 아주 살짝 고민 말해주는 정도? 그래도 가격이 넘 싸고 효과도 바로 보여서 만족함 한달뒤 효가 더 나타난다는데 기대됨

25분전

코비쥬의원 상담경험 평가글

4.8

코재수술 목적으로 방문. CT 찍어서 코 상태 확인하고 CCTV녹화하니 확인 가능. 카드가 현금가 동일하다고 안내받음. 원장 선생님도 여러 어려운 수술 많이 하셔서 그런지 자신감 있으셨고 코 모양 그려주면서 원하는 바를 잘 잡아주심. 전체적인 상담 만족도 큰 편.

42분전

맥스웰피부과의원 강남점 시술경험 평가글

2.6

일단 상담 실장 매우 불친절했던 기억이 아직도 선명함 시술비용 180만원이라는 말에 고민하는 어린 학생한테 우유부단하다고 비꼬았음 여성형 탈모(모발 가늘어짐, 가르마 휑해짐) 때문에 시술 받게 되었음 주사로 두피를 미세하게 찌르고 약 도포하고 적외선치료하는 방…

57분전

톡스앤필의원 천안신부점 시술경험 평가글

5.0

25년 초반까지는 계셨던 원장님이셨음 굉장히 손기술이 좋았음 현재는 안계시뮤ㅠ 찾아주세요 24년부터 계속 다녔거든요 너무 만족스러웠습니다 스킨보톡스는 원장님 손기술인것 같아요 최공에요 레이저 인모드도 진짜 최고였었음

1시간전

바노바기성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

자연스러움을 극도로 추구하는 의사라 시간 많이 지나면 매몰 풀리거나 거의 속쌍커풀 수준으로 라인 낮아질 수 있음 속쌍처럼 라인 안보임 + 한쪽눈 풀림 이슈로 재수술 받음 다만 첫 수술도 같은 의사한테 받았는데 첫 수술에서 눈매교정을 했던 기록이 있었을텐데도 재수술 …

1시간전

닉스의원 천안점 시술경험 평가글

4.4

엄마가 전체 실리프팅 했는데 , 레이저시술하려고 갔으나 실리프팅을 추천받음 원장님이 직접 상담봐주시는데 너무 티나게 하지말라고 나이에 맞게 하라고 상담봐주신다함 시술 시, 실이 많이 들어가서 그런가 링거로 마취를 또 놔준다고 하는데 결과도 굉장히 만족스러워 하심 내가 …

1시간전

아이라인성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

4년전 눈수술했는데 수술 초반에 상당히 맘에들었음 얇게 속쌍+뒷트임+눈매교정까지 했는데 지금은 속쌍을 너무 얇게하고 시간이 지나서 속쌍이 거의 안보임ㅋㅋ 그래도 부작용 없고 지금까지 잘지내고있음 재수술해도 여기서 할꺼임

1시간전