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[생활정보] 밤낮바꾸는 꿀팁있는사람

익명
작성 22.01.05 20:55:08 조회 328
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/343794

방학하고 매일 아침에 잠들었더니 이제 몸이 오후4시가 아침인줄 아는구나
밤새서 저녁9시쯤 잠들면 몸이 낮잠이라 생각해서 2시간뒤 깨버리는데,,, 어떡하지

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댓글 20건
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/343835
일단 잠잘 시간 고정하고 첨에 며칠은 계속 뜬눈으로 밤새더라도 무조건 잘 때를 고정해봐 성공담임 + 핸드폰 던져야 함
22-01-05 21:32
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/343846
하루밤새면가능
22-01-05 21:35
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/343901
하루 이틀은 밤 새더라도 다시 돌려놓는게 제일 직방인듯..!
나두 그렇게 돌렸어
22-01-05 22:24
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익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/343955
하루 밤샌다 생각하고 낮에는 몸을 일으켜서 몸을 피곤하게 만들어봐. 운동이든 뭐든 그렇게 피곤하게 보내고 나면 어쩔 수 없이 밤엔 잠이 오더라구
22-01-05 23:45
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344017
밤새고 낮에 낮잠 잠깐 자고(푹 잠들면 안됨, 알람 많이 맞춰야함) 카페인으로 버티다가 밤에 잠들기 !
22-01-06 01:35
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익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344027
밤새거나 두시간 정도만 자고 일어나기!!약속을 아침부터 밤까지 잡아서 쭉 밖에있다가 집에 돌아오면 안잘 수 있어
22-01-06 01:45
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344080
나도 하루 통으로 밤새기! 이것만한게 없는 것 같아
22-01-06 04:47
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344185
몇시에 잤든 상관없이 일어나고자하는 시간에 알람맞추고 무조건 일어나서 다시 안자기! 그러면 그 날은 너무 피곤해서 어쩔 수 없이 일찍자게 되더라고 그러면 자연스럽게 일찍 일어나지는 매직
22-01-06 13:29
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344189
나는 아침에 너무 못 일어나서 일주일간 아침에 집 근처 조조 영화 예매해놨었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩔 수 없이 일어나다보니까 금세 맞춰지더라
22-01-06 13:33
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344246
멜라토닌 직구해서 먹어봐 나름 효과있음 피부에도 좋다고하고
22-01-06 15:09
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익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344344
일단 아침에자지말구 버텨서 저녁에 자놓고ㅎ 아침마다 꼭 해야하는일을 만들어 ㅠㅠ
22-01-06 17:10
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익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344354
나는 하루 밤새구 뭐하고 해도 똑같아서 신경정신과 가서 멜라토닌  처방 받거나 수면유도제 알약으로 된거 반알만 먹어 그렇게 몇일 하다보면 자연스럽게 그시간대에 자게 되더라구 난 직업때문에 밤낮 바뀌는 시기가 좀 있어서.. 수면유도제 보다는 멜라토닌 추천할게 다음날에도 무리가 없어서 수면유도제는 바로 약국서 살수 있어서 병원 못가면 먹고 아니면 멜라토닌 처방 받아 먹어 나는!
22-01-06 17:17
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344363
약국에서 파는 수면유도제 조심스럽게 추천하고 간다리..
22-01-06 17:29
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344472
나는 하루 잠 안 자고 버텨서 고쳤어! 지금 다시 돌아온 거 같지만..
22-01-07 02:40
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344475
잠 안온다구 폰보면 더 안오는거 알지?
진짜 그거 힘든거긴한데.... 폰 내려놓고 눈감고 상상을하든지 아님 머릿속에그림을 그리든지 하면서 잠들려고 노력해야대
ㅠㅠ 힘들게찌만 화이팅
22-01-07 02:53
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344580
진짜 재밌는 영화나 미드를 리스트로 만들고 그거 보면서 하루밤+담날오후까지 새면 가능해 버텨야 하지만ㅜ
22-01-07 10:50
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/344674
그거 따ㄱ히 방법없고 하루동안 안자고 꾹 참아야해 그거 힘드ㄴ데 ㅠㅠ
22-01-07 13:29
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/345006
하루밤 꼴딱세고 그담날 오후에 자면 돼ㅋㅋ 그러면 좀 많이 돌아와..
22-01-08 14:53
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/345180
나도 하루 잠 안자기..저녁에 안 자고 아침에도 안자고 버티다가 그날 저녁에 자기!
22-01-08 23:08
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/345750
커피마시고 버티기..??나도 요즘 밤낮바뀌어서 힘들다ㅜㅜ
22-01-10 18:53
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