[다이어트] 다들 하루에 몇 끼 먹어?

익명

작성 22.04.25 13:52:40 조회 323

요즘 pt 받는데 트레이너는
아침 꼭 먹고
하루 세끼 조금씩 먹으라는데
뭔가 세끼 먹으니까 살 더 찌는거 같구..ㅎㅎ

양을 더 줄여야 겠지?
주위에선 간헐적 단식하던데
그게 또 건강에는 안좋다고 들어서 흠..ㅎㅎ

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댓글 21건

익명

나는 많이 먹어도 그냥 운동을 더 많이 해 ㅎㅎ

22-04-25 14:02

답글

익명

작성자

아 운동으로 기초대사량 늘리나보다
운동 얼마나 해???

22-04-25 16:16

답글

익명

하루에 세끼정도 먹어요 ㅎㅎㅎ

22-04-25 14:15

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익명

작성자

ㅎㅎ저두 두끼먹다가 이제 세끼먹는데
적응해봐야겠어요~

22-04-25 16:16

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익명

나는 아침에 가볍게 일어난 기분이 넘 좋아서 그냥 간헐적 단식해! 12시 점심 7시 저녁

22-04-25 14:55

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익명

작성자

아 단식시간을 유지하는 편이네??
참고할게 고마워 ^^!

22-04-25 16:15

답글

익명

나두 세끼먹어!!! 아침 거르는거보다 먹는게 나은거 같아 그게 뭔가 덜 먹는 느낌이기도 해

22-04-25 15:10

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익명

작성자

아침 먹는게 좋다고 하긴 하더라구
나도 그래서 아침 꾸역꾸역 먹는 중이야 ㅎㅎ

22-04-25 16:14

답글

익명

난 아침엔 바나나 한개먹구 점심엔 먹고싶은대로 한끼 먹구 저녁엔 초콜렛한조각먹음

22-04-25 15:32

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익명

작성자

아아 세끼를 정말 조금씩 나눠서 먹는구나 고마워!!!!

22-04-25 16:14

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익명

나는 한끼아님 두끼
두끼먹을때는 한끼는 간단하게 먹어

22-04-25 16:13

답글

익명

작성자

아침 안먹으면 두끼가 맞지 ㅎㅎ
답글 고마워 참고할게~!

22-04-25 16:15

답글

익명

점심 저녁 두끼 먹어! 근데 중간중간 토마토나 칼로리 낮은 거 챙겨먹긴해 배고파서ㅠ

22-04-25 16:51

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익명

배고플 때 마다 먹다보면.. 평일과 주말이 다름. 시간 많을 때는 밥을 더 적게 먹고.. 일할 때는 더 많이 먹구.

22-04-25 16:59

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익명

나도 피티중인데 나는 4끼먹는데.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬트가 먹으라는대로먹어야지 식단을 바꾸면오켕

22-04-25 19:56

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익명

한끼.. 나 피티할때 쌤한테 도저히 매끼 못챙겨먹겠다고 그랬더니
그럼 한끼 챙겨 먹고 대신에 시간 맞춰서 닭가슴살만 간식처럼 먹으래서 그렇게 했어.
겁나 우적우적 무표정으로 나는 한마리의 소다 이러면서 알람 맞춰놓고 닭가슴살 반덩이씩 씹어 삼킴...

22-04-25 20:37

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익명

두끼정도 먹는데 점심에 회사에서 일반식 저녁에 운동 끝나고 닭가슴살 샐러드랑 단백질쉐이크!

22-04-26 00:03

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익명

두끼정도 먹는 것 같아 아님 한끼먹고 음료 먹거나?? 어쨋든 두끼는 먹어야 힘이 나더라고

22-04-26 01:45

답글

익명

점심 야식 두끼먹어 야식 늦게먹으니까 아침에 부대끼더라구

22-04-27 13:13

답글

익명

양을 줄여! 피티받는중이면 헬트랑 상담도 하고!

22-04-29 14:17

답글

익명

원래 다이어트 때는 아침 점심만 먹고 저녁 굶는 게 완전 국룰

22-04-30 04:43

답글

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