[생활정보] 과자나 간식류로 끼니 때우는 사람 ..

익명

작성 22.05.04 10:39:59 조회 733

나 살찌는거 너무 싫어해서 항상 칼로리 정해놓고 먹는데
과자 빵류를 엄청 좋아해서 아침-점심쯤에 칼로리의 80프로를 채우는 듯

이런 폭주 식습관 고쳤던 효과적인 방법 있는사람!!

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댓글 17건

익명

나도 밥대신 간식을 엄청 먹어 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 간식을 눈앞에서 없애버려야해

22-05-04 10:42

답글

익명

나는 배 터질때까지 아아를 마셔!
무조건 12시 전까지는 커피로 버티고
그래도 먹고싶으면 12시 이후부터 먹기 시작해
그러면 먹는양이 꽤 줄더라고

22-05-04 12:39

답글

익명

나두... 그런거먹음 또 밥먹기 싫어지고 반복이야
처음 아침에 안 먹어야 하는데

22-05-04 13:00

답글

익명

헐 나도야... 그래서 적게 먹으려고 해도 살이 안 빠지는듯...

22-05-04 13:10

답글

익명

아무래도 습관이라 며칠 동안 고치려고 노력해봐!

22-05-04 14:50

답글

익명

과자나 간식이 몸에 좋을리가 없어 ㅠㅠ되도록 건강에 좋은것도 먹고 운동도 좀 해야할거야.

22-05-04 16:00

답글

익명

난 끼니도 챙겨먹으면서 간식거리도 챙겨먹는 사람...ㅋㅋㅋㅋ

22-05-04 17:05

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익명

밥먹고 바로 이닦고 나면 간식생각이 좀 사라져 그리고 다른 거에 몰두하기?

22-05-04 17:18

답글

익명

끼니를 먹으면서 간식도 같이 먹었더니.. 살이 디룩디룩 쪘어..ㅋㅋㅋㅋㅋ

22-05-04 23:04

답글

익명

양치 꼬박꼬박하거나 단거땡길 때 탄산수 먹으면 좀 괜찮아지더랑 ㅎㅎ

22-05-05 01:34

답글

익명

와 진짜 대단하다 난 그래서 뭐 먹고싶다는 생각들땐 양치해 양치하면 그나마 낫거든

22-05-05 02:18

답글

익명

ㅠㅠ 나도 그래.. 칼로리는 비슷하지만 몸은 나빠지는게 확 느껴짐

22-05-05 20:55

답글

익명

그거 제일 최악인디... 탄단지 비율 맞추거나 의식적으로 단백질 드셔

22-05-05 21:51

답글

익명

경험인데/이거 계속하다보면 귀에 뭐나거나 아침에일어날때 어디맞은거같음

22-05-07 02:31

답글

익명

간식으로 하는건 너무 불균형한 삶을 사는거 같아서 비추ㅠ

22-05-09 16:46

답글

익명

과자 엄청 참는중..... 끼니 간식배 따로있지만.... 참고이따ㅜ

22-05-09 18:04

답글

익명

나 완전 과자. 단거 쿠키 중독이었는데 참으려고 하면 더 많이 먹게되고 그래서 차라리 배고플때 밥먹고 견과류 먹으면서 참고 있는데 확실히 군것질이 칼로리가 엄청 높잖아 작은데 배도 잘 안차는데 200칼로리는 훌쩍 넘기니까 그래서 밥먹는게 훨씬 배도 부르고 낫더라구!

22-05-18 18:30

답글

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