[다이어트] 유산소로 천국의 계단 vs 런닝 머가 더 나을까

익명

작성 22.05.23 17:45:23 조회 1,360

런닝은 하면 일단 30분 정도 인터벌
천계는 아직 진따라 40층 정도 밖에 못해 ㅜ 그래도 하다 보면 늘겠지?
두개중 뭐가 더 체지방 잘 빠질까

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댓글 9건

익명

무 조 건 인터벌 러닝!!!!!! 유산소 갑중의 갑..천국의계단은 시간도 안가고 효과도 모르겠더라 갠적으루

22-05-23 17:54

답글

익명

런닝 30% 근력 운동 70%

22-05-23 18:03

답글

익명

계단 너무 빡쎼지 않음? ㅎㅎㅎ그냥 러닝 꾸준히 하는게 오래보면 그게 그나마 안힘들고 자주할듯

22-05-23 20:06

답글

익명

계단은 일단 재미가 없지 않아...?ㅋㅋㅋ재밌는거 해야 오래갈듯

22-05-23 20:27

답글

익명

천국의 계단..!

22-05-23 21:02

답글

익명

런닝이 더 나을것같아 !

22-05-24 15:56

답글

익명

체지방 더 잘빠지는건 천국의 계단이 훨씬 잘빠짐!! 시간을 길게 해서 인터벌을 하냐 짧고 굵게 천국의 계단을 타냐 그차이인듯

22-05-24 16:40

답글

익명

천국의 계단이지!! 근력과 유산소를 한번에 잡을수 있어!!

22-05-24 22:16

답글

익명

천국의계단!!! 우리 친오빠가 트레이너인데 천국의계단 하더라고 ㅎ

22-05-25 11:51

답글

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