[일반잡담] 일하다보면 거북목이 되는데..

익명

작성 22.05.16 14:34:06 조회 240

모니터를 보다 보면 목이 쭈우욱 앞으로 나가면서 거북목이 되는데.. 어떻게 하면 거북목 되는걸 예방 할 수 있을까요?

스크랩+ 0

댓글 24건

익명

저두요 그래서 저는 순간순간 의식적으로 턱 당기려고 노력햐요ㅋㅋㅋ

22-05-16 15:05

답글

익명

자세를 바르게 앉아서 거북목이 되지 않게 계속 의식하면서 모니터 보는수 밖에

22-05-16 15:32

답글

익명

계속 의식해야해요!! 허리 펴고 바르게 앉고 이중턱 만들기...ㅋㅋㅋㅋ

22-05-16 16:36

답글

익명

계속 스트레칭?
근데 이건 말이 쉽지 지금 나는 완치 불가 거북이라 바다로 돌아가려는 중 ㅎ

22-05-16 17:00

답글

익명

스트레칭이 그나마 할 수 있는 거지 않을까? 그리고 나는 다리꼬는 습관도 고치려고 하고 있어

22-05-16 17:33

답글

익명

스트레칭 자주 하라는데 그게 잘안되긴해ㅠ 점점 등도 굽어지는거 같구 자세 바른애들보면 부러워ㅠ

22-05-16 18:19

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

의식적으로 자세를 고쳐야하는듯.. 근데 힘들지 무의식적으로 굳어져서

22-05-16 21:35

답글

익명

난 그냥 포기했어 너무 심한 거북목이 돼서 목 뒤로 댕기면 턱 두개 되버림 ㅠ ㅋㅋ

22-05-16 23:09

답글

익명

평소 자세가 중요한데 그게 쉽지않죠 저두 엄청 심해요 요게 미용적으로도 안좋지만 심하면 두통 목디스크등 조심해야해요

22-05-16 23:26

답글

익명

저도 거북목에 목디스크도 살짝 있었는데
필라테스 다니며 교정했어용 ~

22-05-17 03:04

답글

익명

ㅋㅋㅋㅋ쓰니말 보고 나도 목 자세 재정비함

22-05-17 11:37

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

계속 뒤로 빼고 의자에 대는 연습을 해야해

22-05-17 13:31

답글

익명

스트레칭이 중요한 듯

22-05-17 22:06

답글

익명

의식적으로 계속 자세교정하는것도 중요한거같고 전 필테로 자세교정 등 효과 많이 봤엉유

22-05-18 02:26

답글

익명

의식적으로 자세교정 해도 잠깐 다른거에 집중하면 다시 거북목으로 돌아가는게ㅠㅠ 영락없는 거북이야,,

22-05-18 21:59

답글

익명

항상 바른자세로 앉아있는걸 의식하고 있어야 하는듯!!

22-05-20 13:31

답글

익명

나도 거북목이라 누워서 목 받치는거 샀어

네이버에서 3만원이면 사던데 하나 사서 써봐

쓰고나면 목이 좀 들어간게 느껴져 ㅋㅋㅋ

22-05-24 13:32

답글

익명

오히려 힘을 빼는 연습을 해봐 억지로 하면 몸이 굳어버리거든

22-05-24 22:35

답글

익명

나도 그런데 알람맞춰놓고 스트레칭하고 이번에 자세교정기도 살라구.. 나 거북목 자세 넘마니해서 승모근 올라왔어ㅠㅠ

22-05-25 05:42

답글

익명

저도 유리에 비친 저 보면 거북이가 따로 없어서 깜짝깜짝 놀래요

22-05-25 14:46

답글

익명

일단 베개 바꾸는 거 추천하고 운동하면서 교정신경 쓰는 거 추천

22-05-26 18:19

답글

익명

순간순간 의식하고 자세 교정하고 운동하는거 밖에 없을거 같네ㅜㅜ

22-05-30 22:24

답글

익명

필라해용 진짜 많이 좋아지고 오래하면 자세가 이상하면 내가 바로 느낄 수 있게되서 자가 교정이 가능함.

22-06-01 20:09

답글

익명

땅끄부부 스트레칭해봐 아님 필라테스 ㄱㄱ,, 아님 마사지도 좋아

22-06-02 11:58

답글

[눈성형] 예쁜 듀얼락 세미아웃 눈성형

예쁜 듀얼락 세미아웃 눈성형

나나성형외과

319,000원

[피부성형] 탄력X콜라겐 리쥬란힐러

모공축소, 주름제거, 탄력증가, 미백효과, 리프팅효과

뷰티라인성형외과

165,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

엘에이랑 뉴욕이랑 한달살기 한다면 어디가고싶어??

일하다보면 거북목이 되는데..

익명

일반잡담

05-16

의료진 1

쌍커풀

안검하수

트임

눈매교정

중년눈성형

3.2

눈성형 상담 받으러갔는데 갑자기 …

4.2

의사쌤 친절하시고 상담해준 분도 …

전체

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

열심히 발품을 찾다가 발견한 병원입니다! 제가 워낙 극자연스럽게 하는 걸 추구하다보니 여기를 오게 되었는데 메부리도 남기는 수술하신다고 하셔서 좋았습니다 현재는 여기서 할 마음이 큰데 몇군데 더 돌아보고 결정할 것 같습니드!!

7분전

와이즈유의원 수술경험 평가글

5.0

이벤트가에서 추가금이 없었습니다! 실장님 원장님 모두 너무 친절하셨고 공장형 절대아니고 질문 많이 했었는데 대답도 잘해주셨어요! 지금 5일차인데 처음에는 붓기때문에 찝혀보여서 걱정했지만 4일차쯤 되니 자연스럽게 코가 얇쌍해져서 너무 만족스럽습니다! 빨리 실밥풀고싶어요!

22분전

마인드성형외과 수술경험 평가글

1.0

지방이식을 받았는데 초반에는 붓기와 열감이 심하게 느껴졌고, 개인적으로 결과가 만족스럽지 않아 힘들었습니다. 지방 채취 부위는 복부보다 허벅지를 권유받아 진행했는데, 제 예상보다 허벅지 지방이 많이 채취되었다고 느꼈습니다. 그로 인한 다리 라인의 변화 또한 불만족스러웠습니다

41분전

도봉예치과의원 시술경험 평가글

4.0

사랑니가 너무 아파서 갔는데 병원 선생님들 친절하게 응대해줌 사랑니발치는 처음이라 무서웠는데 원장님 옆에 보조서는 선생님이 다독여주심..부분마취?이런거 했을땐 조금 따끔하고 뻐근해서 느낌별로였는데 확실히 마취하고 발치해서 그런지 안아팠음 원장님도 빠르게 발치해주고..역시 전문가..굳

44분전

조은턱치과의원 상담경험 평가글

5.0

턱에 소리도 자꾸 나고 턱이 자꾸 걸려서 병원에 방문함. 병원에 방문하니 턱관절 디스크가 상당히 많이 마모됐다고 해서 스플린트를 만듦. 스플린트도 착용하고 턱관절 물리치료도 받으니 많이 호전된 것 같아서 만족중.

1시간전

땡큐성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

오래 전에 쌍꺼풀하고 겹주름 지는거 때문에 재수술하려고 했는데… 어려운 눈이라고 아무데서 하면 안된다고 하심 근데 진피를 눈꺼풀에 이식? 해서 겹주름을 펴주신다는데 너무 큰 수술인 것 같아서 무서워서 고민중임 ㅜㅜ

1시간전

밝은누리안과의원 상담경험 평가글

4.4

대전에서 크고 유명한 병원이라 상담가봄 나는 -8정도 시력으로 안경벗으면 장님임 검사대기는 그렇게 길진 않았고 사람이 많았음 검안하고 상담하는 분이 각막이 평균보다 두꺼운 편이라 모든 수술 다 가능하다고 해서 난 제일 좋고 안전한 수술하고 싶다했더니 스마일라식프로 추천하더라구 대표원장님하고 상담했는데 스마일라식프로 추천하심 수술예약 …

1시간전

더리프트의원 시술경험 평가글

2.4

급하게 턱끝필러 맞고 왔는데 일단 실장님이 상당히 연륜있으심. 뭔가 자세하게 알고 있지 않은 거 같은 분위기가 풍길달까... 그리고 의사는 계속 수입 필러만 고집하는 느낌 들어서 솔직히 힉생 입장에선 듣기 살짝 불편했음.. 자연스럽게 된 거 같아 괜찮긴한데 재방문 의사는 없다

2시간전

닥터쁘띠의원 노원점 시술경험 평가글

3.8

처음에 갓을때 상담을 실장님 같은 분이 해주셧는데 피부 뭐 이것저것 하라고 하길래 그냥 레이저 제모만 받기로 함. 크고 시설도 깨끗하고 좋음 약간 불친절한 직원도 잇는데 친절한 직원이 더 많고 그냥저냥 레이저 제모는 가격도 저렴해서 다닐만함

2시간전

포시즌성형외과 상담경험 평가글

3.0

코수술 3년전에 받았어요 병원은 친절하셨고 안전한 재료로 수술 받았습니다. 다만 솔직하게 모양적으로 불만족스러워요. 제가 원하는 이미지 방향이 달랐어서 지금 재수술 알아보러다니고 있습니다 사진들고오라하시는데 그 사진처럼 안됩니당

2시간전