[다이어트] 단기간에 몸무게 많이 빼 본 예사 있엉?

익명

작성 22.06.29 15:46:28 조회 183

단기간에 최대한 많이 빼야 하는데… 당장 내일부터 할 생각이거든 ㅠㅠ 내가 다이어트를 해본지 좀 됐는데 그 때 너무 극단적으로 해서 이제 무작정 안 먹고 이런 방법은 좀 들 빠지드라… 운동을 따로 할 시간도 따로 없고 ㅠㅠ 팁이나 방법 알려주랑

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댓글 8건

익명

나두 다이어트 다시 하려구…. 젤 많이 뺐을때 49키로에서 44키로 까지 뺐는데 매일 빠짐없이 공복운동에 파리바게트에서 아무 샐러드 하나만 먹었어 3주에 5키로 정도 빠졌는데 그땐 어떻게 했는지 모르겠다….

22-06-29 16:24

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익명

물 많이 마시고 안 먹는다고 생각을 하지 말고 먹어야 된다고 생각하면 정신적으로 안 힘들더라!! 하루에 단백질 꼭 먹고 물 마시기!

22-06-29 16:28

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익명

식단이 제일 많이 빠지던데 먹는거 조절만 해도 많이 빠질듯

22-06-29 16:29

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익명

무작정 안먹으면 살 빠지기는 하는데 한번먹을때 뇌가 많은양을 저장할려고해서 과식하게되고 요요온다던데 참고해봐

22-06-29 20:49

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익명

나 일일일식 집밥 적당량으로 일주일에 오키로 뺐었엉

22-06-29 23:43

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익명

단기긴이면 유산소+절식 밖에 답이 없는데 길게보면 최악 ㅠ 그냥 하루에 한끼 일반식+저녁샐러드먹엉

22-06-30 10:34

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익명

단기간할꺼면 인클라인으로 40분이상 아침저녁 땀빼면서 뛰어주고 초절식 추천행

22-06-30 12:05

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익명

삼개월동안 15인가 빼봄 요요와서 더찜ㅠㅠ 굶어서 하는 다이어트 비추ㅜ

22-07-08 22:01

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