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[고민상담] 진짜 다이어트 어케 하는거임

익명
작성 22.07.09 14:43:46 조회 176
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408200

재택근무하면서 20키로 쪘는데 나이먹어서 그런지 빠지지도 않고,,
닭가슴살 된거 같음 ㅡㅡ 굶어서 뺄 수도 없고

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댓글 6건
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408214
애낳았음 솔직히 갱년기 가까운 40 넘지 않은 이상 의지의 차이란거 내 스스로한테 느낌 ㅠㅠ 난 천천히 빼는건 진짜 안되더라 단식 잘 맞는편... 단식 후 잘 유지 하고도 결국 요요는 오지만 더 크게 봤을때는 식습관도 점점 바뀌어서 그런지 계속 몸무게는 내려감
22-07-09 19:39
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408293
내가 30키로 빼면서 성공한 사람인데 다이어트 너무 열심히 하려고 하면 망함
대충해~
식단 샐러드 닭가슴살 먹으면서 하면 십중팔구 포기한다
그냥 먹던거에서 한숟갈 두숟갈 적게 먹고 조금씩 더 걷고 하면 빠지게 되어있음
그래도 안빠지면 한숟갈 더 적게 먹고 조금 더 걷고~
22-07-09 23:05
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408327
난 그냥 한의원가서 딱 굵고 짧게 석달 했음. 단기로 하고 장기간 유지하는게 제일이지
22-07-10 06:12
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408405
너무 강박적으로 하면 스트레스 받아서 길게 못하고 마음 편하게 가지고 차분하게 하는게 나아 건강한 식단으로 적당히 먹는식으로 시작해봐
22-07-10 15:13
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408407
천천히 하루에 먹는 칼로리 줄여나가면서 운동도 병행하면 좋구 단기간바짝빼봤자 요요오는거 한순간임
22-07-10 15:49
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/408433
적당히먹고 많이 움직이는 거밖에 없는거같애 솔직히…밀가루만 끊어보자 생각하면 될듯?!피부가 제일 빨리 효과 나타나
22-07-10 17:22
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