[다이어트] 다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

익명

작성 22.07.14 22:10:16 조회 169

진짜 다이어트 비법좀알여주세요ㅠㅠㅠ
제가 상체는 그래도 괜찮은데 완전 하비라서…
시술도 많이해봤고 지흡도 해봤는데 (완전 사기당함) 효과 하나도못봐서 스트레만 받는중이에요…

스크랩+ 0

댓글 9건

익명

하 저도 하비 극심... 저는 유튜브에 허벅지운동 검색해서 저한테 맞는 운동 찾았는데 살 좀 뺐음!!!

22-07-14 22:38

답글

익명

폼롤러 스트레칭 진짜 추천!! 폼롤러 제일 긴거 사서 유튭으로 영상 따라하면 라인 정리 돼서 좋음

22-07-14 23:21

답글

익명

밀가루 줄이기, 밥 3끼 다 먹되
짠거 양념 강한거 줄이기
밥 잘먹고 간식, 주전부리, 에이드 버블티 이런거 줄이기
야식 안먹기
이정도만 해도 살 안찔걸? 내가 그렇거든..

22-07-15 11:12

답글

익명

탄수화물만 많이 줄여도 많이 빠져! 그리고 하비는 매일 운동가서 열심히 코칭받고 운동하는게 제일 베스트인거같아..
꿅팁은 운동할때 꼭 폼플러같은걸로 하체를 풀어줘 풀어주기만해도 독소가 많이빠져서 매일하면 좋은 변화있음!!

22-07-15 12:46

답글

익명

음료수, 국물, 군것질 절대 하지 않기!! 이것만 지켜도 확 빠진다
대신 양념 많이 된것도 줄여야겠지..?

22-07-15 12:49

답글

익명

국물 탄산 음료수 절대 금지 진짜로 이게 젤 중요한거같아 진짜!!

22-07-15 18:00

답글

익명

인터벌 30분 하면 빠지긴 빠지더라 근데 진짜 너뮤 힘들어 욕나올 정도루 ㅠㅠ

22-07-16 00:25

답글

익명

하체 일단 스트레칭 정말 중요하더라 ㅠㅠ 우리 언니가 하비인데 언니는 필테하고 스트레칭 많이 하면서 ㄹㅇ 다리 예뻐졋음

22-07-17 00:01

답글

익명

스트레칭만 꾸준히 잘해도 순환 잘되서 살 잘빠지는체질? 된다고 들었던거같당ㅎㅎ 그리고 영양소 잘 지켜서 식단! 치팅도 가끔씩 해주공

22-07-27 18:36

답글

이전ㆍ다음글LIST

글목록

솔직히 운동 안하고 빼면 결국 골은 지흡이더라...

다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

익명

다이어트

07-14

의료진 3

3.2

의사선생님이 새로 들어오신 분이었…

4.4

걱정반 불안 반으로 병원 여기저기…

전체

초이성형외과의원 시술경험 평가글

4.8

2018.19.20년에 코 턱 이마필러후 턱에 지연성면역반응으로 2번녹이고 퍼진거같아 초이성형외과로 방문햇습니다 딱딱하다는 후기가많았는데 저는 말많은것보다 실력이 좋으시길 바랬는데 원장님이 딱 그랬어요 수술보단 필요한 부위에 히일라제,압출 추천해주셔서 믿음이갔습니다. 상담시 천천히 얼굴전체 초음파하면서 시술필요한부위 말씀해쥬셧고 알러지반응…

16분전

라이트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

상담도 길게 세세하게 해주시고 원장님 디자인 보시는 감이 너무 좋아보입니다 여성원장님이라 그런지 디테일하고 꼼꼼하고 원하는 바를 잘 캐치 하십니다 다른 공장형 병원과는 다르게 상담시간도 길게 빼주시고 하루에 수술도 두건만 하셔서 안심이 됩니다

29분전

압구정아이비성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

연륜있어보이심.1인원장.실장님 매우 친절.시티는 안찍음 상담비 무료.시설은 그저그럼.견적비용 확인불가 안전성을 추구 한다면 빼는걸 추천. 자가늑이나 자가피 보단 실리콘+코끝 연골 추구 코 석회화 부작용으로 재수술 상담 방문. 석회가 있어도 이상이 없음 괜찮고 피부는 얇아지지 않고, 석회보다 전사진 구축 확인이 우선. 코끝 들리는거 구…

31분전

우리성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

돌출귀 고민하다 수술했어요! 좀 많이 눕긴 했지만 그래도 돌출시절보다 훨배 나아서 만족해요! 귀 까고 다니기 가능합니다. 병원은 엄청 컸고 의사들이 다 바빠보였네요ㅠ 그래도 친절하고 빠르고 괜찮았어요. 가격도 합리적인듯합니다

46분전

함익병피부과의원 상담경험 평가글

2.0

일단 말을 되게 무례하게 하시구요. 그때 여드름때문에 간거였는데 갑자기 탈모 얘기하시면서 되게 몰아세우면서 말을 쏘아붙이십니다. 친절을 원하시면 절대 가먄 안되는 병원이고요. 사람도 꽤 많아서 좀 기다려야합니다.

1시간전

강남이오스안과의원 상담경험 평가글

4.6

병원 크고 딱 대기업 느낌 남. 병원 투어 중 첫번째 병원이어서 검안이 꼼꼼한건지 뭔지는 몰랐으나 그냥 중간정도 꼼꼼함? 눈이 많이 나빠서 라섹을 권하지 않는 병원들도 있을 거라고 생각해서 좀 걱정했는데 원장님이 투데이라섹 쌉가능이라고 하심 ㅋㅋㅋ.. 근데 원장님 상담 시간 넘 짧고 거의 상담실장이랑만 얘기해서 쏘쏘였음. 결국 수술은 안 받음.

1시간전

양윤돌구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.4

친구랑 같이 갔는데 나까지 상담해주심 ㅋㅋㅋㅋ 주걱턱 심한 친구라 갔는데 나도 안면비대칭 살짝 있어서 (ct는 안 찍었지만) 원장님이 내 얼굴형이랑 친구 얼굴형 살짝 비교해가면서 대따 꼼꼼하게 말씀해주셔서 좋았듬 구강악이라 치열? 치아 관련된 상식이나 전체적으로 수술에 대한것만 알려주는게 아니라 수술 방법이나 구조 왜 그렇게 수술해…

1시간전

우유빛의원 시술경험 평가글

4.4

쥬베룩으로는 건조한 게 안 잡혀서 리쥬란으로 알아보게 됨... 들어가자마자 너무 친절해서 솔직히 깜짝 놀랐음 ㅋㅋ 아프기로 악명 높은 시술이라서 걱정 많이 했는데 생각보다 훨씬 괜찮았음 ㅋㅋㅋ 손에 쥐어주신 진동기도 신의 한 수... 멍도 거의 없고 엠보도 깔끔하게 잘 들어왔음 아직 효과는 좀 더 지켜봐야겠지만, 지금까지는 정말 만족!!

1시간전

릴리브의원 상담경험 평가글

4.2

스레드 보고 갔는데 원장님 짱친절하심! 상담-시술실 다 프라이빗해서 좋았궁 진자 리쥬란 안 아프게 놔주셧음 엠보도 개촘촘하게 놔주셨공 ㅋㅎ 리쥬란 맛집 맞는듯!! 나처럼 아픈거 싫은 쫄보들은 가보면 좋을둣!

1시간전

슬림영의원 수술경험 평가글

4.2

원장님 실력 하나는 뒤집어지게 좋으심 일단 과잉이 없다는게 가장 큰 장점이고 수술을 잘해주신다는게 ㄹㅇ 최고임... 바본같은것도 당연히 생길 수 있는 문제고 좋은 소리보단 현실적인 해결방안 말해주시고 관리하는 법도 잘 알려주셔서 좋았어

1시간전