[일반잡담] 직장인 불면증 해결방법 ㅠ

익명

작성 22.08.03 01:13:24 조회 166

오늘은 카페도 아아도 아닌..식후 믹스 한잔밖에 안마셨는데도 매일 이렇게 잠이안온다구????ㅠㅜㅜㅜ전엔 이정돈 아니었는데.....카페인빨이 너무 잘받는다ㅜ
그렇다고 커피 포기못하는데 불면증 어케?

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댓글 12건

익명

아침 완전 일찍 일어나보세여!! 5시~6시쯤??
불면증은 몸이 피곤해야 고쳐지더라구요ㅠㅠㅠㅠ

22-08-03 01:20

답글

익명

평소 잠 자는 시간을 줄이시고 원하는 시간대에 주무시려고 노력하면 어떠실까요?

22-08-03 01:46

답글

익명

저도 완전 심했는데 일주일만 일찍 자려고 하면 꿀잠 쌉가능

22-08-03 08:51

답글

익명

운동하면 좀 잠이 잘오는느낌이야

22-08-03 10:48

답글

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익명

나두 카페인때매 오전에 마셔도 밤에 잠들기 힘든데 ㅠㅠ커피 포기 못하면 디카페인으로 바꿔보는건 어때?? ㅠㅠ

22-08-03 11:00

답글

익명

작성자

어?? 나 왜 디카페인 구건 왜 생각못했지 ㅎㅎㅎㅎ고마워~~~

22-08-03 23:38

답글

익명

아니면 하루를 아예 통으로 안자고 다음날 원하는 시간에 자려고 누우면 바로 잠들던데?? 버티는게 좀 힘들긴해

22-08-03 11:02

답글

익명

나가서 움직이면 잠 잘오더라 일단 몸이 피곤해야하는듯

22-08-03 12:27

답글

익명

나는 그냥 조금만 움직여도 피곤하던데 매일 아아 두잔씩은 필수..

22-08-03 13:39

답글

익명

ㄹㅇ 퇴근 하고 운동 하면 힘 다 소진해서 엄청 피곤해지는듯

22-08-04 03:28

답글

익명

작성자

다들 고마워 ㅎㅎㅎㅎ오늘부터 디카페인으로도 바꿔보고 느슨했던 운동도 빡시게 햐보겠어!!

22-08-04 13:13

답글

익명

멜라토닌 직구해서 사먹는데 진짜 밤에 잠이 잘와서 너무 좋더라

22-08-05 20:34

답글

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