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[일반잡담] 아랫배 관리

익명
작성 22.08.06 03:29:39 조회 161
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/418985

유난히 아랫배만 뽈록 나와서 스트레스더라구..
그렇다고 주사를 맞을수도 없고..
걷기나 런닝머신으론 효과못봤어 배에만 집중적으로
어떤 유산소 운동을 해야만 하는걸까?

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댓글 10건
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/418986
유산소 하나 정해서 꾸준히 하면 없어짐. 정해두고 하라는게 아니라 평생한다는 느낌으로 꾸준~~히
22-08-06 04:23
답글
익명
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419042
고마워 한번 꾸준히 마음 비우고 해볼게!!!그게젤어렵지만ㅋㅋㅋㅋ
22-08-06 20:00
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/418987
주사 말구 복근운동하먄 아랫배 없어져
22-08-06 04:37
답글
익명
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419043
복근운동 힘들다는 생각에 벌써 하기싫다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
22-08-06 20:01
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/418988
주사 몸에 안좋으니까 주사 맞지 말구 복근 운동 하면 배 탄탄해지고 좋아져
22-08-06 04:38
답글
익명
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419044
근데 지방있는 채로 복근운동해도 상관없어? 뭔가 다 빼고 햐야한다는 잘못된 생각을 가지고 있나봐ㅋㅌㅋㅋㅋ
22-08-06 20:01
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419030
이런 진짜 밀가루음식 줄이고 복근 운동해야 되는 거 같아 둘 중 하나만 한다고 해서는 해결 안 돼ㅠㅠ
22-08-06 18:46
답글
익명
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419045
밀가루는 내 분신인데 어쩐담 ㅠㅋㅋㅋㅋ복근운동 헬일것같아..고마워 그래도 해볼게
22-08-06 20:02
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419059
식이가 제일 영향이 커서 잘 먹고 운동 많이 하면 그냥 근육+체지방의 튼튼몸 됨ㅋㅋㅋ
22-08-06 23:39
답글
익명
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/419144
식단이랑 운동 ㅜㅜ 복부는 운동이 제일 중요한것 같아! 근력운동 열심히하다가 몇일만 놔버려도 바로 뱃살출렁하더라구
22-08-07 06:16
답글
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