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[고민상담] 승모근 긴장된거 풀어주려면 어떻게 해야 할까요?
글쓴이
작성 19.08.26 11:13:07
조회 211
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https://sungyesa.com/new/secret/98524
어릴때부터 책상에 앉아있을때 허리펴고 앉는것보다 어깨에 힘주고 엎드린 자세를 많이 해서 그런가 ㅜ 승모근이 항상 긴장돼있는게 고민이에요
안마기를 해도 잠깐이고..늘 이것때문에 피곤한데 이완시킬 수 있는 좋은 방법 없을까요?
윤은혜 사진 보니까 어깨가 엄청 이뻐졌던데 ㅜ
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댓글 11건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98567
지금부터라도 바른자세로 앉으시고
교정운동 시작해보셔요~
시작이 반이란 말 정말 맞는거같아요 ㅠㅠ
19-08-26 12:07
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브로커의심신고
지금부터라도 바른자세로 앉으시고 교정운동 시작해보셔요~ 시작이 반이란 말 정말 맞는거같아요 ㅠㅠ
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98602
저는 그냥 집ㅈ에있는어깨안마기 사용해서 근육풀어요 ㅠ 그냥 그게 직빵인거같아요 ~
19-08-26 14:09
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브로커의심신고
저는 그냥 집ㅈ에있는어깨안마기 사용해서 근육풀어요 ㅠ 그냥 그게 직빵인거같아요 ~
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98623
저는 누워서 어깨 부위에 테니스공 대고 풀어줬어요. 그렇게 하는 방법이 있더라구요.
19-08-26 14:56
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의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
브로커의심신고
저는 누워서 어깨 부위에 테니스공 대고 풀어줬어요. 그렇게 하는 방법이 있더라구요.
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98658
유튜브 채널보고 어깨 풀어주는 스트레칭이랑 요가 꾸준히 하고 자세 잘 유지하는 게 큰 도움이 되는 것 같아요.
19-08-26 17:32
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브로커의심신고
유튜브 채널보고 어깨 풀어주는 스트레칭이랑 요가 꾸준히 하고 자세 잘 유지하는 게 큰 도움이 되는 것 같아요.
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98663
심하시면 병원가서 도수치료 받아보세요~~저도 도수치료 받고 많이 좋아졌어요~!
19-08-26 17:33
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브로커의심신고
심하시면 병원가서 도수치료 받아보세요~~저도 도수치료 받고 많이 좋아졌어요~!
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98740
스트레칭 하라는데 스트레칭이 말이쉽지 ㅠ 어려워요 꾸준히하기가
19-08-26 18:26
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브로커의심신고
스트레칭 하라는데 스트레칭이 말이쉽지 ㅠ 어려워요 꾸준히하기가
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98768
승모근이 뭉치는거면,, 자주 움직이지 않아서그런것같은데.. 이거는 어쩔수가없이 자리에서라도 조금씩 움직여줘야되요 경직이안되게 ㅜㅠ
19-08-26 21:03
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브로커의심신고
승모근이 뭉치는거면,, 자주 움직이지 않아서그런것같은데.. 이거는 어쩔수가없이 자리에서라도 조금씩 움직여줘야되요 경직이안되게 ㅜㅠ
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/98962
너무 고정 자세로 앉아 있으면 경직이 되니까 시간마다 스트레칭을 해서 좀
몸을 움직여 주시는게 어떨까요
19-08-27 12:12
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브로커의심신고
너무 고정 자세로 앉아 있으면 경직이 되니까 시간마다 스트레칭을 해서 좀 몸을 움직여 주시는게 어떨까요
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/99370
등 운동과, 스트레칭, 바른자세!
이렇게 세가지만 하시면 몸 정말 많이 좋아지실거에용!
19-08-28 14:58
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브로커의심신고
등 운동과, 스트레칭, 바른자세! 이렇게 세가지만 하시면 몸 정말 많이 좋아지실거에용!
10번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/99596
팔을 하늘위로 으쓱으쓱 잘한다 ~ 이동작 해주세요 ㅋㅋㅋ
뒤로 앞으로 많이 돌리시구요
마지막으로 쁘띠 승모근 주사 한방 놓으시구요
19-08-28 18:37
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브로커의심신고
팔을 하늘위로 으쓱으쓱 잘한다 ~ 이동작 해주세요 ㅋㅋㅋ 뒤로 앞으로 많이 돌리시구요 마지막으로 쁘띠 승모근 주사 한방 놓으시구요
11번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/100261
저는 직업병이라
마사지 받아야되더라구요
안받고는 풀어지지가 않더라구요
19-08-30 18:00
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브로커의심신고
저는 직업병이라 마사지 받아야되더라구요 안받고는 풀어지지가 않더라구요
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