제가 한 4년정도 담배를 피우다가 처음으로 금연 도전중입니다 ㅋㅋㅋ 한 5일정도 참았는데
첨엔 전자담배 잼몬스터 껄로 바꿔서 피는데 맛은 있는데 돈이 많이깨져서 스트레스 받다가 연초를 삿어요 그상태로 바로 태우는데 연초냄새가 심각하게 안좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그거마저 안하고 지금 사탕으루 연명중입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 금연성공하려면 적어도 한달정도는 안피워야 성공이겠져? 성공하신분 꿀팁있나요 ????
10년째 금연 중입니다.
일단 금연을 해야하는 목표를 확실히 세우는게 중요했어요.
제일 큰 고비는 술 마실 때, 무의식적으로 담배가 피우고 싶어서 옆사람 연기만 맡기도 하고 ㅎㅎ
그래서 한 3년간은 술 마실 때마다 의식적으로 노력했구요
평소에는 담배 대신 마른 오징어를 입에 달고 살았어요 ^^
저도 지금은 아니지만 공부 때문에 1년 정도 금연한 적 있어요! 마찬가지로 전자담배 피웠고요...ㅋㅋㅋ 근데 경험한 바로는 무니코틴 전담이 금연에 가장 도움이 되는 것 같아요. 자작액상이나 해외직구같은 경우에는 가격이 저렴하니(제 기준 연초랑 비슷했어요) 다시 한 번 도전해보심이 어떨까..!
SUNGYESA
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