[다이어트] 식욕은 어떻게 조절하나요

글쓴이

작성 19.07.18 11:44:13 조회 703

적게 먹고 운동하면 된다는데
어떻게 적게먹는지 참... 매일 안먹어야지 다짐하는데 하루를 못버티네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 식욕억제제를 먹고싶지도 않은데 태생적으로 입 짧은 분들 넘 부러워요ㅠㅠ

식욕 억제팁있을까요?

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댓글 19건

1번 댓쓴이

전 그러면 절대 안되지만
식욕억제제의 힘을 빌리고 있네여.....ㅜ

19-07-18 11:54

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2번 댓쓴이

저도..특히나 먹기시작하면 멈추는 억제능력이 없네요ㅠㅠㅠ
식욕억제제 먹으면 확실히 다르긴한데.. 멈추면 반복이라 ㅎㅎㅎㅎ

19-07-18 11:58

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3번 댓쓴이

음 저는 좀 바쁘게 생활하면 식욕이 안생기던데요ㅠㅠ

19-07-18 13:08

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4번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

19-07-18 14:07

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5번 댓쓴이

그냥 맛난거 맛나게 생각날때마다 다 드세여 전부다 시켜서 먹어보다보면 땡기는게 사라짐 입맛없어죽겧어요

19-07-18 15:30

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6번 댓쓴이

먹는것도 습관인것같아요 .. 몇일 안먹어 버릇하니까 안먹게되요 ㅠㅠ

19-07-18 15:33

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7번 댓쓴이

먹방봐요저는 ㅠㅠ..! 적당히 먹는 먹방말고
엄청많이~~~먹는 벤쯔나 쯔양 먹방보면 뒷부분에 괜히 심리적으로
제가 다 배부른 느낌들어요

19-07-18 15:37

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8번 댓쓴이

제일 힘든게 다이어트..일인일식하는데 너무힘드네요
저도 먹방 보는데 대리만족 안 되고 더 먹고 싶더라구요
낮에 배터지도록 드세요 그럼 저녁까지 든든하더라구용ㅋㅋ

19-07-18 17:17

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9번 댓쓴이

저는 물 자주 먹었어요
헛배부르는것도 자주먹고
당떨어질꺼같으면 초콜렛이나 사탕먹고햇어요 ㅋㅋㅋㅋ

19-07-18 18:06

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10번 댓쓴이

스물엳럽살입니다. 관리 시작하려고 합니다. 식욕 떠렁지는 거는 갱 우울한 일 생기는것 뿐입니다.

19-07-18 20:29

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11번 댓쓴이

저는 그냥 자제하려고 노력하거나 먹토...하기도 하는데 먹토가 진짜 안좋다고 하더라구요.. 본인이 본인을 자제하는게 가장 좋은거같아오 ㅠㅠ

19-07-18 23:47

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12번 댓쓴이

굳이 식욕 억제하려고 하지 않고 1인분보다 조금 적게 먹고 매일 운동을 하죠ㅋ

19-07-19 08:45

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13번 댓쓴이

저는 운동 하고나면 더 구미가 댕겨서 ... 운동을 안하고 작게 먹어요 ㅠ

19-07-19 20:09

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14번 댓쓴이

저는 배고프면 양치하거나 물 마시는데 나름 효과 있는 거 같아요

19-07-20 09:48

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15번 댓쓴이

오히려 적당히 먹어주는게 식욕 조절 팁일수 있을것같아요. 너무 배고프면 폭식으로 이어져서ㅠ

19-07-21 03:16

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16번 댓쓴이

일주일에 한번은 먹고싶은거 다먹고 식사는 샐러드 말고 다이어트 도시락으로 하는게 그나마 효과있었어요ㅠㅠ 풀을 먹으니까 오히려 더 배고파지더라구요

19-07-23 22:51

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17번 댓쓴이

식욕컨트롤하기 어렵죠 정그러면 오래동안 씹어먹어보세요 좋더라구요

19-07-25 03:38

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18번 댓쓴이

제일 어려운거 아닌가요 ㅜㅜ 저는 차를 마시는 편이에요

19-07-25 10:41

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19번 댓쓴이

너무 정석적인 대답일 수도 있겠지만 진짜 꾹 참고 소식, 절식, 1일 1끼 같은 방법으로 위 크기 줄이는게 제일인 것 같아요. 한 번 줄어들면 자동으로 식욕 억제 됩니다..

19-07-27 02:22

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