[다이어트] 간헐적 단식 효과보신 분 있으신가요?

글쓴이

작성 19.06.25 17:41:23 조회 581

배고픈거 못 참는중이라 힘들게 하기는 하는데..
저는 이상하게 속 여전히 더부룩하고 살 빠지는지도 모르겠고 ㅠㅠ
저한테만 효과가없는건지.. 아니면 꾸준히 하지 못해서그런건지....
항상 소화가 잘 안되는기분인데 간헐적 단식하면 좀 나아질랑가요

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댓글 13건

1번 댓쓴이

하신지 얼마나되셨는데요 ??뭐몇일해서는 절대 효과못보죠 ㅋㅋ 무조건 일주일이상해야되요~ 일주일 지나면서 몸무게 빠지더라구요

19-06-25 17:45

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글쓴이

작성자

사실 오래하지는 않았어요 ㅋㅋㅋㅋ 한달은 해보고 말하는게 낫겠죠?

19-06-25 17:46

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2번 댓쓴이

제대로 하면 확실히 효과는 있어요 운동 병행하면 더 좋구요

19-06-25 17:50

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3번 댓쓴이

간혈적 단식보다는 차라리 똑같은 양을 나눠서 먹는게 더 잘 빠질걸요...

19-06-25 18:33

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4번 댓쓴이

재대로 안해서 그런지 저도 효과가 없었습니다.. 그리고 간헐적단식하다보면 폭식하게되더라고요

19-06-25 19:47

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5번 댓쓴이

간헐적 단식은 저는 안맞더라구요. 제 시간에 적게 먹는게 낫지 장시간 안먹으니까 신경이 날카로워져서 ㅋㅋ

19-06-25 22:01

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6번 댓쓴이

막 오히려 기운이 난다고 하던데..전 모르겠어요 아직 ㅠㅠㅠ 힘들기만하고..

19-06-25 22:42

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7번 댓쓴이

꾸준히.하시면 효과보실거에요
저도 지금 한달정도 하고 있는데 2키로 정도 빠졌어요

19-06-25 23:02

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8번 댓쓴이

무작정 하지 마세요 저 몇년전에 간헐적 단식 잠깐 열풍이엇을때 살 조금 빠지긴 빠졌는데 관련 책 보고 정석대로 했음에도 그거 하고 나서 배가 엄청 부풀어오르고 큰 병원 몇번 들락날락 햇는데 스트레스성 과민성 대장 증후군 왓엇어요 진짜 그때만 생각하면 너무 우울하네요

19-06-26 12:42

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9번 댓쓴이

효과 꽤 있어요. 대신 폭식 조심하셔야해요.
학생이시면 방학때 하시길 추천해요. 공부하거나 일하면서 하기엔 넘 힘들어요.

19-06-26 12:43

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10번 댓쓴이

저는 하다가 폭식하게되서 포기했네요 ㅜ 5일이 한계인거같아요!

19-06-26 16:59

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11번 댓쓴이

저도 폭식으로 포기했는데 할 당시에는 이키로 정도 빠졌었어용. 삼주정도 했구뇽

19-06-26 19:50

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12번 댓쓴이

전 간혈적 단식 추천해요! 저는 효과 많이봄 10키로 빠짐

19-06-29 01:35

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