[생활정보] 변비에 좋은 음식

글쓴이

작성 19.06.22 13:59:22 조회 460

변비에 효과보신 음식이나 차나 있으면 공유해주세요, 바나나도 안되고, 유산균도 별로고, 뭘먹어야할지, 다들 변비 어떻게 해결하셨나요? 넘 궁금해요, 저도 변비고치고 피부좀 깨끗해지고 싶어요ㅡ.ㅡ 변비엔 돼체 무얼??

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댓글 32건

1번 댓쓴이

저 블루베리 먹으면서 매일매일 장기능이 활발해 졌어요 ㅋㅋㅋ 블루베리가 변비에 효과있는지는 모르고 먹는중이긴 한데 확실히 변비는 해결되서 신기해요..한번 드셔보세용

19-06-22 15:28

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2번 댓쓴이

바나나가 좋지 않을까요! 물 많이 마시고 야채 과일 많이 드세요!

19-06-22 15:55

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3번 댓쓴이

요전에 티비에 새싹보리 집에서 키워 드시는 주부님 나왔는데, 애들도 먹이고. 변비 외에 다양하게 몸에 좋은가봐요. 요새 핫하더라구요

19-06-22 16:34

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4번 댓쓴이

저는 청국장환 먹고있믄데 처음에 방구뿡뿡이더니 이제 응가 잘나와오 ㅎㅎ

19-06-22 17:11

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5번 댓쓴이

저는 자기전 키위2개요~! 섬유소 많아서 도움이 된다고 해요ㅋㅋ

19-06-22 18:11

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6번 댓쓴이

비트주스마시면 도움되는걸로 알고 있어요~비트, 과일 종류, 양배추나 당근

19-06-22 20:26

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7번 댓쓴이

사과요!!! 전 아침에 사과 먹으면 다음날 바로 신호가 오던데ㅎ

19-06-22 22:29

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8번 댓쓴이

노오오란 옥시시랑 고구마를 함께 먹어보시는게 어떠실까요?
고구마는 일단 방구 폭탄이지만 잘 똥이 나옵니다
그리고 옥수수가 똥이 잘 나온다고 주워 들엇어요ㅎㅎㅎ

19-06-23 00:06

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9번 댓쓴이

진짜 바나나가 직빵이에요 저 약도먹구 다해봤는데 바나나가 짱..

19-06-23 01:15

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10번 댓쓴이

과일 자주 먹으면 장이 청소나는 느낌나고
좋은거 같더라구요!

19-06-23 08:33

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11번 댓쓴이

진짜 효과원하면 푸룬주스 마셔보세요 직빵이에요 대신 맛없음..

19-06-23 14:00

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12번 댓쓴이

저는 다시다환? 그거 먹고 효과좀 봤었네요. 그리고 락토핏? 이라그 광고하는 노란통에 든 프로바이오틱스 제품도 효과 꽤 봤었고요 ㅎ

19-06-23 14:12

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13번 댓쓴이

바나나랑 물 진짜 많이 드세요 정말 저는 과일도 그렇지만 물 이랑 유산균 음료수 먹고 효과 봤어ㅛ=요

19-06-23 16:46

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14번 댓쓴이

전 아침에 일어나자마자 찬물 마시니까 배변활동 완전 잘 되던데용ㅋㅋㅋ

19-06-23 18:19

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15번 댓쓴이

소음인체질이거나 장이 약한 사람은 찬물보단 미지근하거나 약간 따뜻한 물 한컵을 공복에 마시는게 좋을 것같아요.

19-06-23 18:27

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16번 댓쓴이

아침 일어나서.공복에 시원한 아이스아메리카노요
효과좋아요

19-06-23 18:58

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17번 댓쓴이

오전 공복에 따뜻한 물을 2리터 정도 마시면 변비 싹 해결됩니다
찬물말고 따뜻한 물로 한번에 마시지 말고 몇시간에 걸쳐서 꾸준히 마시면 다이어트도 되고 변비 없어져요

19-06-23 19:05

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18번 댓쓴이

연유커피요!!!!전 그거 먹으면 바로 신호와요ㅋㅋ아니면 요거트?

19-06-24 00:33

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19번 댓쓴이

아침에 꼭 사과즙을 먹으니깐 좋더라고요 유산균도 같이 먹고요

19-06-24 10:07

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20번 댓쓴이

요즘 날씨가 더워서 매실차 시원하게해서 마셔주니깐 좋더라고요

19-06-24 14:43

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21번 댓쓴이

전 진짜 변비 심할때 푸룬이랑 푸룬주스 사서 계속 먹었어요 직빵이에요

19-06-24 15:36

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22번 댓쓴이

저 진짜 아기때부터 변비인데 변비에는 음식보다 진짜 유산균 잘챙겨먹어야해요 유산균 알로에환은 꼭 챙겨먹고 차전자피가루 물에타서 드시거나 그런것도 좋아요

19-06-26 01:01

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23번 댓쓴이

요거트 만들어서 드셔보세요!! 저는 그렇게 먹고 하루에 한번은 꼭가용

19-06-26 02:32

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24번 댓쓴이

푸룬도 좋고 물많은과일같은것두 좋아요!! 아니면 요거트나 ..

19-06-27 10:40

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25번 댓쓴이

변비에는 변비약이 제일 좋습니다 요구르트나 우유 등등 먹어도 변비를 해결하는데는 간접적인 도움만 됩니다..

19-06-27 15:23

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26번 댓쓴이

아침에 비*더스 같은 유산균 음료 먹음 효과 좋던데요...물도 많이 마시고 걷기운동도 같이하면 효과 좋아요.

19-06-27 17:23

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27번 댓쓴이

일단 기본으로 물을 아주 많이 마시는게 중요한 듯... 물 마시고 걷고요!

19-06-28 15:30

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28번 댓쓴이

사람마다 장 상태가 달라서 맞는 유산균도 다르니 함부로 추천하긴 어렵네요. 변비약 같은 건 일시적이지 장 환경 자체를 좋게 만들어주진 못하기 때문에, 우선 장에 무리가 가는 생채소 끊고 (익혀 먹는 거 괜찮음), 마늘에 독성이 있어서 마늘은 무조건 끊고, 먹고 나서 복부 팽만감 드는 식재료들도 다 끊어보세요. 물 많이 드시는 건 당연하고, 그리고 밥스레드밀 저항전분이랑 코코넛오일, 낫토도 좋더라구요 저의 경우엔.

19-06-28 22:47

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