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[고민상담] 다이어트는 진짜 어렵다

글쓴이

작성 25.10.18 23:56:04 조회 149

중학생때 40키로까지 빼었고 50kg대 정도 유지하다가 여고 가게되면서 60까지 슬금슬금 쪘어.. 이제 곧 졸업이라 성형하고 싶어서 살부터 빼보자 해서 헬스 등록하고 피티도 주2회 받고있거든.. 키는 163정돈데ㅠ 몸무게는 왜 맨날 똑같을까?? 양 적게 먹고 근력운동 3-40분정도하고나서 유산소 런닝머신 속도 6으로 30분 이상은 꼭 타주는데 근육이 늘어서 몸무게는 안 줄어드는걸까?……… 눈바디는 좀 달라지긴 했는데
어렸을 때는 다이어트 어케했는지 진짜.. 어렸을 때라 그런가ㅜ 뭐가 문제일까? 홈트 했을 때보다도 더 안 빠지는 것 같아..

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댓글 8건

1번 댓쓴이

N

아 진짜 어리면 어릴 수록 살 잘빠짐ㄹㅇ... 나도 중딩때 예고 입시로 살 독하게 뺐는데 지금은 당시 식단 운동 똑같이 따라해도 1나도 안 빠지더라...
너무 어린 나이에 급감하면 체질이 그만큼 망가져서 나중에 더 힘든 것 같기도 혀ㅠ

25-10-19 09:58

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글쓴이

작성자

N

그렇구나ㅠㅠ… 지금은 다이어트 하는중이야? 그냥 진짜 빡세게 하는 방법밖엔 없나ㅠ

25-10-19 17:55

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2번 댓쓴이

N

수면 시간이 어떻게 돼?

25-10-19 10:27

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글쓴이

작성자

N

많이 자면 7시간 정도? 매일 너무 불규칙하게 조금 자서 그런 걸까ㅠㅠ

25-10-19 17:52

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2번 댓쓴이

N

응 조금 더 자는게 좋을 것 같아 잠은 더 자는게 좋을 것 같고 취침 시간은 12시간 전엔 꼭 자는게 좋아
물이든 밥이든 9시 전에 먹고 그 이후론 뭐든 먹지 않는게 좋고!

25-10-19 18:26

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글쓴이

작성자

N

헉 알겠어!! 참고해서 열심히 다이어트 해볼게.. 꼭 성공해서 올게!

25-10-19 18:40

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2번 댓쓴이

N

나도 그런 몸이라서 ㅠㅠ 적게 먹고 운동 하는데도 안 빠지는 몸이라서...! 진짜 스트레스 엄청 받아
너무 안 빠지면 식욕억제제 도움도 받는거 추천햅... 짠음식은 진짜 피하궁

25-10-19 19:46

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3번 댓쓴이

N

근육이 지방보다 많이 무겁다고 듣기는 해서 무게는 그대로여도 체지방량 적으면 엄청 날씬해 보인대!! 나도 운동 병행하면서 하는데 몸무게 잘 안줄어서 스트레스인데 완전 공감됨 ㅠ

25-10-19 18:57

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다이어트는 진짜 어렵다

익명

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2시간전

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