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[아무거나Q＆A] 다들 살빼려고 몇시간정도 운동해?

글쓴이

작성 25.09.22 21:33:40 조회 222

지금 화목 필라 50분만 하는데 잘안빠져서

다들 평균 운동량이 궁금해
(굶어서 빼는 분들 제외 식이+운동으로 빼는 분들중)

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댓글 8건

1번 댓쓴이

식단이 젤 중요하긴 한데ㅜㅜ 나는 한창 운동할땐 주5회 두시간씩 해써..

25-09-22 21:37

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2번 댓쓴이

일주일 5~6회 1시간 정도 함. 나는 홈트로 해.

25-09-22 21:55

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3번 댓쓴이

필테 절대 살 안빠져…
나는 한창 다이어트 할때 일주일에 4-5번 1시간 반씩 헬스함

25-09-23 09:44

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4번 댓쓴이

음식 당연히 조절하면서 먹고 3-4일 50분정도 근력운동 하고 1시간 유산소 함

25-09-23 09:51

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5번 댓쓴이

화.목 필라에 평일에는 저녁먹고 산책겸 30분 걷는게 좋지~~일주일 2일한다고 살이 빠질까?나는 아침저녁으로 스트레칭 20분씩.걷는거 아침저녁으로 1시간30분정도 하는거 같아..일단 식단은 중요하고..

25-09-23 10:55

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6번 댓쓴이

나는 굶고 유산소 + 웨이트 2시간씩 했었어 존투 3-4구간 정도로? 근데 이거 제일 안 좋은 방법이라 다신 그렇게 안하려고..

25-09-23 15:16

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글쓴이

작성자

헐 왜...? 굶는거 빼고 유산소 웨이트해서 2시간씩은 괜찮은거아닌가싶은데

25-09-23 19:45

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6번 댓쓴이

굶으면서 하면 굶어서 대사 떨어지고 운동해서 또 떨어진대... 운동은 괜찮을 거야 잘 챙겨먹으면서 해!

25-09-23 20:22

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여신티켓으로 종종 여기서 백옥주사 맞으러 가는데 간호사분께서 잘 슈팅으로 잘 맞게 해주셔요. 안에 관리실같은 경우 두층으로 나뉘는데 가끔씩 원장님께서 인사하러 나와주시곤 하고 2층으로 올라가서 관리실에서 슈팅으로 주사 받아요 ! 추천합니다

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4.6

처음으로 여기서 아쿠아필 받아봤는데 저는 만족스러웠습니다! 프라이빗한 관리실도 있었구 관리사께서 압출까지 해주셨습니다 !! 시설도 깨끗하고 외국인 손님같은 경우 상담사분께서 유창하게 영어도 하실줄 알아서 추천드려요

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홈플러스로 이전하고 시설도 쾌적해지고 대기가 많이 없어져서 너무 좋아요..그리고 예전에는 좀 개판으로 막?했던 것 같은데 오히려 요즘에는 섬세하게 해주시더라고요??제모는 아직까지도 좀 대충하시는데, 겨드랑이 미백 레이저 쌤이 진짜 엄청 섬세하게 오래해주셔서 놀랐어요. 대신 제모기계는 젤 바르고 표면에 대고하는 옛날 기계라 아포지에 비해 아프고 효과가 떨…

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몇년 전 방문 당시 여드름 압출 및 스케일링으로 내원해서 의사는 보지 못했습니다. 피부관리사 분은 교육이 제대로 안된건지 압출이 하나도 안됐었고 스케일링도 대충, 크라이오도 대충..모든 걸 대충하시더라고요. 그리고 겉모습은 높은 층에 위치해 예쁜 뷰와 깨끗한 시설인 것 같지만 막상 관리실 내부로 들어가면 올드+지저분한 베드+커튼이나 가림막 조차 없이 좁…

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처음 인모드 받을 때 여기서 받았는데 보톡스도 같이 받았어요 효과 괜찮고 잘 보여서 주기적으로 가는 편이에요 인모드는 F-RAY(정밀안면계측)으로 제가 생각한 문제 말고 어떤 게 문제인지 정확하게 잘 짚어주셔서 좋았어요 fx만 원장님이 해주시고 포마는 관리사분이 해주시긴 했어요 학생이라 비싸게 느껴져서 많이 못 갔지만 좋아요

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5년전 쯤 갑자기 삘 받아서 윤곽주사 맞았고 정말 효과1도 없었어요..선생님은 여태 봤던 의사 중에 손에 꼽을 정도로 매우 친절하셨습니다. 아직도 계실지는 모르겠네요 윤곽주사 시술 후 한 반년~일년간 계속 주사 부위에 좁쌀 여드름처럼 올라와서 고생했는데 이게 윤곽주사 부작용 중 하나더라구요?제 친구도 그 맘때쯤 다른 곳에서 윤곽주사 맞았는데 저처럼 좁…

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옆광대살이랑 턱살 고민이라서 방문. 원장 상담부터 바로 하는 게 맘에 들었음. 내 얼굴 전반적으로 어딜 채우고 어딜 빼면 좋을지 설명해줌. 내 얼굴에 대해 잘 알게 되어서 한 번쯤은 상담받아 보는 것 추천함. 윤곽주사 1회 받았는데 아직 눈에 띄는 효과는 모르겠고 3회이상은 받아봐야 알듯.

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