[일반잡담] 자세 교정 ㅠ

글쓴이

작성 25.08.20 20:47:32 조회 181

상담 갔더니 바로 나보고 무릎 안아프냐더라
왼쪽 다리가 특히 휘고 아치도 엄청 무너져서 아킬레스건이 므슨 C자로 생겼어
아직 아프진 않은데 살면서 조심하래
자세 교정 어케 하냐 진짜
걸음걸이 고치고 다리꼬는거 고쳐야하는거 알지만 쉽냐고ㅜㅜㅜㅠ

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댓글 9건

1번 댓쓴이

나도 그래 ㅠ 나는 오른쪽 ㅠㅠㅜ한쪽 다리가 휘어서 골반도한한쪽으로 내려간게 눈으로 보이는데 나중에는 허리통증도 심해질거래ㅜㅠ 근데 그 다리를 고칠수는 없구 자세 더 무너지지 않고 골반 위치라도 맞추려면 휘어진쪽 한쪽만 키높이 깔창 써보라고 하더라규 ㅠ

25-08-20 21:01

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글쓴이

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초딩때 다리 꼬는 언니들 멋있어보였던게 내 인생을 이렇게..... ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 키높이 깔창 신어볼게 고마워 ㅠㅠ

25-08-20 23:51

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2번 댓쓴이

나는 그래서 그냥 평소에 걸음걸이 신경쓰고 인스타나 유튜브에 나온 아치 세우기 운동만 해도 좀 개선되더라고!! 난 아치 마니 무너져있었는데 운동 좀 하고 많이 개선됐으

25-08-20 23:44

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글쓴이

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무슨 운동 했오?!!

25-08-20 23:50

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2번 댓쓴이

인스타나 유튜브에 보면 아치 교정 운동 같은거 많아 !! 근데 따라하기도 쉬워서 몸에 익숙해지기만 하면 걍 언제든 가능이야.. 우리 같은 애들은 스쿼트 이런거 그냥 무작정 따라하면 안돼 ㅠ 아치나 다리 불균형 먼저 교정하고 해야 효과 조아

25-08-20 23:57

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글쓴이

작성자

효과가 있구나..!! 예전에 이틀정도..ㅋㅋㅋ 해본 것 같은데 꾸준히 해봐야겠다 ㅠㅠㅠ 스쿼트도 자세 몰라서 자극 없이 그냥 앉았다 일어난 사람 되고 ㅋㅋㅋ 불균형 꼭 잡아야겠다 ㅠㅠ 고마워!!!!

25-08-21 00:10

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2번 댓쓴이

마자 .. 나도 걍 이런거 모르고 스쿼트 이런 운동 했다가 허벅지만 근육빵빵걸됏었어 ㅋㅋㅋ ㅠ 불균형 오면 다리 붓기도 심할텐데ㅜㅜ 나도 아직 100프로 개선된건 아니라 매일 붓기와의 전쟁이가 ..^^

25-08-21 00:12

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글쓴이

작성자

휴ㅠㅠㅠ 마냥 운동한다고 되는 것도 아니고 자세 신경쓰랴 라인 신경쓰랴 붓기 신경쓰랴 예뻐지기 힘들다,,, 화이팅ㅇ.......ㅠㅠㅠ

25-08-21 00:14

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3번 댓쓴이

쉽지않지.. 그래도 난 pt 받으면서 자세 많이 교정됨.

25-08-21 10:02

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