[고민상담] 다이어트

글쓴이

작성 19.06.10 22:45:16 조회 453

살이 요즘 부쩍 늘어 허벅지에 튼살 생긴거 보고 저번주부터 수영을 다니고 있는데 막상 수영 끝나고 나니 배가 너무 고파서 자꾸 빵이라던가 과자라던가 계속 손이 가더라구욬ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 운동으로 다이어트 하시는 분들은 다들 식욕을 어떻게 억제 하시나요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 16건

1번 댓쓴이

다이어트 곤약젤리먹으면 좀 나아져서 운동하고 배고프면 먹는데 좋아요!!

19-06-10 22:49

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2번 댓쓴이

저는 아예 저녁 식사로 단백질쉐이크 우유에 타먹고 운동해요 은근 든든해요 !

19-06-10 23:01

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3번 댓쓴이

전 꼬르륵 소리날 때마다 물배 채워요. 피부에도 좋고 일시적이지만 배도 차네요

19-06-11 00:31

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4번 댓쓴이

저는 무조건 아침을 꼭 챙겨야 야식이나 간식에 손이 안가더라구요 그리고 배고플때마다 칼로리바같은 걸로 조금씩 입 채워줘요!

19-06-11 01:40

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5번 댓쓴이

수영.. 정말 아무리 밥 든든하게 먹고 가도 나올 땐 배가 그렇게 고프다는...그곳..ㅋㅋㅌㅋ

19-06-11 02:40

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6번 댓쓴이

저는 한끼 원래대루 맛있게 먹구 한끼는 샐러드먹어요ㅠ

19-06-11 07:00

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7번 댓쓴이

포만감이 있지만 칼로리가 낮은 음식을 먹으면
조금 괜찮아져요

19-06-11 10:01

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8번 댓쓴이

두유먹으면 좀포만감이들어서 괜찮더라구요..한번드셔보세영

19-06-11 10:11

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9번 댓쓴이

밥먹고 30분뒤 물 계속 마시면 가짜배고픔을 좀 줄일수있어요 ㅎㅎ

19-06-11 10:55

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10번 댓쓴이

전 배고플때 계란 하나씩 먹어줘요~~~~
바나나 하나라던지
그나저나 등업은 넘 힘들다요

19-06-11 12:40

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11번 댓쓴이

운동후에 전 힘들어서 먹을거 생각이 안나던데요ㅋ
퇴근 후에 운동해서 그런가?!ㅋ

19-06-11 12:54

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12번 댓쓴이

저 약도 먹어보고 꾹 그냥 참아보기도 했는데...그냥 먹고싶은거 조금씩 먹는게 답인거같더라구요

19-06-11 15:53

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13번 댓쓴이

물 많이 마시고.. 솔직히 잠이 최고인거 같아요 아침에 일어나면 식욕 급하락

19-06-11 18:24

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14번 댓쓴이

저도 밤에는 참으려고 해요ㅎㅎ 같이 힘내서 꼭 성공해요~~~~~

19-06-11 20:54

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15번 댓쓴이

일단 곤약젤리 하나를먹고 계란이나 감자삶아서 부족한만큼 먹어요 포만감이 안들면 자꾸 음식에 손이가더라구요

19-06-12 17:32

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16번 댓쓴이

먹지말아야지라고 계속생각하면 전 더먹고 싶어져서 운동 중심으로 다이어트합니다ㅠㅠ

19-06-14 20:03

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