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[고민상담] 단식 다이어트 어떻게 생각해

글쓴이

작성 25.08.04 17:57:02 조회 219

지금 살이 너무 많이쪄서 물단식이라도 해야하나 너무 고민중 ...

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댓글 7건

1번 댓쓴이

백퍼 요요 옴

25-08-04 18:09

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2번 댓쓴이

단식 다이어트는 몸에 진짜 안좋음
그냥 운동하면서 건강하게 빼자

25-08-04 18:13

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3번 댓쓴이

너가지금 20대초반이면 단기간에 효과보겠지만 30대에 다시 살쪄서 빼려고하지? 지금 무식하게 굶어서 뺀 업보들이 나중에 30대때 돌아옴 진심임. 경험담임. 왜 사람들이 1일1식 말리고 극단적인 다이어트 말리는줄알아? 돼지같이 먹는습관은 그대로인데 운동습관은 안잡혀있어 언젠가는 무조건 다시 쪄 근데 굶어서 근육빠져서 라인이 안예쁘게 빠지고, 특유의 아줌마몸매가되버림... 키빼120까지 가고싶은데 115에서 영원히 굶어도 안빠지는 몸이 되버리는거임 왜? 단식으로 뺏으니까 단식에서 더빠지려면 단식보다 더한걸 해야하거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 난 과거의나를 패버리고싶음

25-08-04 19:28

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4번 댓쓴이

간헐적 단식은 어때? 난 10:14로 시작하다가 적응했을때 쯤 8:16으로 공복시간 늘려서 지금은 6:18 하고 있음. 6개월만에 15키로 감량함

25-08-04 22:57

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5번 댓쓴이

단식은 초반에만 조금하면 식욕억제가 되니 그때부터 식단조절하면서 사소한 걷기운동부터 해봐!!진짜 단식 잘못했다가 머리 타털림...내가 현재 꽤 털린상태라...-_-;

25-08-05 10:52

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6번 댓쓴이

아예 단식은 비추ㅠ 요요 절대적으로 오고 탈모 말할것도없고... 그리고 직접 해봤을때 제일 심했던 부작용은 사람 성격이 개ㅐㅐ파탄이 나.... 며칠 굶으면 정신적으로도 신체적으로도 많이 망가짐.......

25-08-05 13:41

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7번 댓쓴이

단식은 진짜 위 줄이는 용도로만 잠깐하고 운동하면서 빼는거 추천 단식으로빼면 건강도 건강이고 별로 안이쁘게 빠지는듯

25-08-06 04:09

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단식 다이어트 어떻게 생각해

익명

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