나 운동 좋아하는 편이라서 헬스랑 크로스핏 운동 두가지 번갈아가면서 틈틈히 하고있는데
먹는거 일반식을 먹던 식단을 먹던
근육 엄청잘붙고 체지방은 너무느리게빠져..
광배근 확장 엄청잘되서 이제 그만되도 될 정도고
어깨도 쫙 다펴져서 이젠 좀 넓어보이는 느낌 ㅠㅠ
몸 자체가 탄탄해보인다는 소리는 진짜 많이듣는데
내 추구미는 개말라야... ㅠ.ㅜ
바디프로필 찍었을때도 근육 엄청 붙은채로 찍어서
날씬여리여리 보다 육감적인 느낌 강조됐고
그때도 내가 내 몸에 만족을 못하겠더라고..
개말라 다이어트 하려면 어떻게 해야돼??
나이가 좀 있어서 그런가 진짜 퍼펙트 식단에 빡운동 해야 겨우 빠질까말까야 ㅠㅠ
위고비라도 해볼까?
그럼 먼저 근육을 빼야 할고 같은데 ㅠ 최대한 절식하구 찜방 2-3일에 한번씩 가서 불가마 드가서 1시간씩 있어바 진짜 안좋은 방법이긴한데 난 하루에 새송이버섯 하나 두부 반모먹고 저 방법으로 9키로 뺏어 단점은 요요 온다는 점… 난 그나마 유지 잘해서 1년은 유지했다가 쪗오
SUNGYESA
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