[고민상담] 요즘 부쩍 예민한거같네요ㅠㅠ

글쓴이

작성 19.05.31 19:24:48 조회 503

ㅠㅠ스트레스를 많이받는건지.. 예민해서ㅠ
스스로 마인드컨트롤좀 해야할거같은데
다들 어떤식으로 하시나요?? ㅠ
이러지 말기로 생각해놓고 하루도 못가는거같네요ㅠ
유난히 요즘 신경이 예민한듯 ..ㅠ
스트레스 어떻게 푸셔요??

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댓글 19건

1번 댓쓴이

저도 운동으로 좀 풀리더라구요. 걱정도 잊게되구요.

19-05-31 22:50

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2번 댓쓴이

그냥 그런가보다~ 하고 생각하다보면 뭔가 문제를 문제로 안 받아들이는 느낌? 저 인간이 거슬리는 짓을 해도 쟤는 그냥 저런가보다.. 하고 제 일에 집중하는 게 어렵지만 가장 근본적으로 문제를 해결해주더라고요 ㅠㅠ

19-06-01 00:10

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3번 댓쓴이

땀 흠뻑나게 운동해요 운동할때 힘든데 힘들어서 그런지 다른 생각 안들더라구요ㅋ

19-06-01 07:53

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4번 댓쓴이

저도 달리기같은거 하고 명상도 가끔 해요 유투브에 명상치면 많이 나와서 그거 들으면서 ㅋㅋㅋ

19-06-01 11:48

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5번 댓쓴이

짜증나는걸 일기에다가 쓰면 좋더라구요 다 풀리고 ~~

19-06-01 20:46

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6번 댓쓴이

뭐때문에 스트레스인지 아는게 중요한것같아요. 예를들면 잠이 부족해서인지 먹는게 부족하다던지 .. 인간관계때문에 힘든지.. 저는 코인노래방 가거나 하루종일 티비보고 쉬면서 스트레스 푸는편이에요!

19-06-01 22:12

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7번 댓쓴이

하 저도 그래요... ㅠㅠ 지금 삶이 뭔가 권태롭고...
별것도 아닌거 같은데 막 짜증나고 ㅠㅠㅠ
그나마 푸는 방법은 일기..? 생각낙서? 쓰거나 책읽어요...

19-06-02 17:37

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8번 댓쓴이

운동하고나서 좀 괜찮아졌어요ㅜㅜ 땀흘리고나면 뭔가 뿌듯하고 건강해지는 기분이라 스트레스도 풀리는거같더라구요!

19-06-02 17:46

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9번 댓쓴이

저는 명상 관련 된 글을 반복해서 읽어요. 집에 있으면 홈트라도 해요 ㅎ

19-06-02 18:32

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10번 댓쓴이

취미를 가져보시면 어떨까요? 무엇이든 좋아하는 일에 푹 빠지면 다 잊게 됩니다!

19-06-02 22:05

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11번 댓쓴이

저도 그래요.. 매사 짜증부터 나요 ㅠㅠㅠㅠ 그럴때 음악을 듣던가 산책하면서 다른생각을 하려고 노력해요

19-06-02 22:39

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12번 댓쓴이

저도 그래요ㅠㅠ그럴땐 휴식취하고 쉬면서 그냥 본연의 마음에 집중하세요

19-06-03 03:31

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13번 댓쓴이

쉬기...충분히 자기...노래방가기...영화보기...운동하기...등등 본인이 스트레스 생각 안할 거리를 찾아보세요!

19-06-03 07:19

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14번 댓쓴이

활동적인 운동이라도 하시는게 어떨까요
저는 몸 움직일때가 제일 스트레스 해소되더라고요

19-06-03 08:04

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15번 댓쓴이

저도 그래요 ㅜㅜ 신기하게도 제친구들도 그렇고.. 다들 힘들게 사나봐요

19-06-04 15:42

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16번 댓쓴이

맞아여.마음이편해야하는데 . 날씨도 엉망이구.더워서그래여

19-06-06 18:20

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17번 댓쓴이

저는 그냥 마인드컨트롤이 짱인것 같아요 갑자기 우주를 생각하면 이런건 별거아닌것처럼 느껴지구요

19-06-10 03:02

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18번 댓쓴이

스트레스는 진짜 웨이트 운동이 제일좋아요 .. 유산소 운동도 좋구요

19-06-11 12:13

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19번 댓쓴이

초콜렛 같은달달한거먹고 걷기운동해요
좀나아져요 풀보면

19-06-14 09:41

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