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[고민상담] 직장인들 다이어트 어떻게해?

글쓴이

작성 25.05.13 14:35:14 조회 212

직장인 예사들 중에 다이어트 어떻게 하고 있어??
퇴근하고 나면 너무 피곤한데;
평소엔 당연 일하니까 배고프고..
난 한 끼는 조절하려고 하고 운동을 한동안 놨었는데
다시 시작해보려고 오늘 아침에 오랜만에 운동했어

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댓글 10건

1번 댓쓴이

대단하다.. 나도 헬스 끊어보려고 일단 점심 적게먹고있어

25-05-13 14:43

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2번 댓쓴이

운동 밖에 답 없어,, 나도 배고파서 식단 조이는 건 못하겠구 운동해 ㅠㅠ

25-05-13 14:49

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3번 댓쓴이

하루 한끼 점심 먹고 싶은거 1시간동안 다 먹어
과자 면 엽떡 안가림

저녁에 퇴근해서 1시간 유산소 하고 아무것도 안하고 쳐잠 ㅠ

25-05-13 15:00

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4번 댓쓴이

나 아침 점심 저녁 다 먹고 아침 점심은 고칼로리 아닌 한식으로 먹고 저녁은 쉐이크 먹고 바로 운동 유산소 1시간 조지고 집에 와서 집안일 하고 고양이들 30분에서 1시간 놀아주는중...

25-05-13 15:45

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5번 댓쓴이

운동도 좋지만 식단 관리가 최우선인 듯해!한 2주 식단 관리하면 위가 알아서 줄어들어서 많이 안먹게됨

25-05-13 16:16

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6번 댓쓴이

난 진짜 다이어트 절대 못해 먹는거 너무 좋아해서..거의 식충이임

25-05-13 16:34

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7번 댓쓴이

난 일단 먹는 양부터 줄이고 있어...ㅠㅠ

25-05-13 17:49

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8번 댓쓴이

일반식을 반드시 먹어야하는 경우 반드시 운동을 해주는게 좋아. 아니면 살 빼기 힘들어. 절대로 아침 굶지 말고 운동 끝나면 탄수화물 꼭 보충해 주고

25-05-13 19:46

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9번 댓쓴이

난 일주일에 3~4번정도 일끝나고 크로스핏 다니고 있엌ㅋㅋㅋ 개힘든 운동이라 그런지 쭉쭉빠지긴하던데

25-05-14 16:30

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10번 댓쓴이

귀찮아도 이 깎깨물고 운동강다... 일끝나고 바로 가야 그나마 나아ㅠㅠ

25-05-19 23:17

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