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[일반잡담] 유산소만 해서는 체력 안느나

글쓴이

작성 25.04.07 15:51:17 조회 382

체력이 느려면 결국 근력운동을 해서 근육을 키워줘야하는건가.?

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댓글 14건

1번 댓쓴이

근육이 진짜 즁요하긴하지 ㅠㅠ

25-04-07 15:56

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정지

글쓴이

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유산소만 하면 오히려 근육 털린다는데 이거 진짜니? 아니 뭐 쉬운게 없네...

25-04-07 15:58

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2번 댓쓴이

유산소하면 등산할때 확실히 덜 힘들던데...

25-04-07 16:21

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글쓴이

작성자

어떤식으로든 늘긴하는건가>? 무슨 유산소햇어?!

25-04-07 16:27

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3번 댓쓴이

늘긴하지 근데 숨안차고 힘안들면 안됨~ 인터벌로해야 늘어!

25-04-07 16:33

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글쓴이

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숨은.. 항상 차 체력거지라 빨리 걷기만해도 힘들더라 ㅜㅜ 얼마전에 계단 오르는데 한 2층 올랏는데 진짜 심장이 터질라하는거야.. 그때 현타와서 아 운동좀 해야겟다 햇어

25-04-07 18:44

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4번 댓쓴이

유산소해도 체력많이늘어 오히려 근력보다 효과좋음!! 인터벌해봐

25-04-07 18:42

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글쓴이

작성자

오옹 당장 시작해야겟다 날도 좋으니까 헬스장말고 야외러닝ㅇ나가야겟어..

25-04-07 18:44

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5번 댓쓴이

유산소만 해도 ㄱㅊ!
근데 이제 남자면 근육키우려고 유산소 안하더라

25-04-07 21:24

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글쓴이

작성자

와 어케 그러는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근력 재미없어서 못하겟어..

25-04-07 22:25

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6번 댓쓴이

줄넘기 쌩쌩이 나 100번 연속하니까 근육이 커지진 않아도 잘보여서 보기 좋던데

25-04-07 22:09

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7번 댓쓴이

근력 필수 ㅠㅠ

25-04-08 14:33

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8번 댓쓴이

헐 난 유산소보다 차라리 근력이 더 재밈ㅅ던데 유산소 넘 지루해..

25-04-09 15:37

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9번 댓쓴이

둘 다 병행하면서 해야 데피니션과 근비대를 다 잡을 수 있음

25-04-13 04:34

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