LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[아무거나Q&A] 엉덩이 힙업

글쓴이
작성 19.05.27 10:49:56 조회 345
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/71986

궁댕이가 너무 쳐져서 고민입니다... ㅠ 한달전?부터 유산소운동위주로 하다가 궁댕이가 너무 없어서 최근 2주정도 궁댕이운동 시작했는데요 스쿼트위주로 하거나 힙업운동 유튜브보고 하고있는데 엉덩이는 안생기고 벅지 근육만 커지고있네요... 벅지가 탄탄해뎌서 입던 청바지가  꽉 끼거나 작아졌네요... 하 어쩜좋죠

좋아요 3
스크랩+ 0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 5건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/72022
자세가 이상해서 그럴수도 있고 엉덩이 업시키는게 쉽지는 않습니다 헬스장에 가셔서 트레이너에게 2달 정도만 pt 받아보시는게 좋아요!
19-05-27 15:10
이모티콘
2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/72232
엉덩이 원하시면 스쿼트 말고 런지 해보세요! 네이버에 '미친런지' 쳐보시면 블로그 나와용 ㅋㅋㅋㅋ
저도 홈트레이닝 위주로 운동해왔는데 엉덩이 자극 빡 되는 운동 그거밖에 없는듯요. 자극이 반드시 엉덩이에 가해져야 효과가 있어요.
운동으로 애플힙 만드시려면 단기간에 할 생각 마시고 몇년 걸쳐서 한다는 각오가 있어야 합니다..!! 화이팅!!!!!
19-05-28 10:27
이모티콘
3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/72401
윗님 댓글 말씀처럼 런지 강추! 저두 엉덩이 없었는데 pt받구 웨이트 꾸준히 3년정도 했더니 애플힙 됐어용! 꾸준히만 하시면 될거에요!
19-05-28 22:22
이모티콘
4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/72420
흐아아아아힙업은 진짜 장기간 ㅜㅜㅜㅜ멀고듀 험한길
19-05-28 23:21
이모티콘
5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/75430
엉덩이에 정말 많은 근육들이 몰려 있어서
엉덩이 근육 발달 시키는 거는 미용적인 측면 뿐만이 아니라
건강에도 좋대요! 엉덩이 근육이 발달이 안 되면
어깨나 허리에 무리가 간다고 하네요
19-06-11 02:33
이모티콘
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
오늘 비는 미세먼지 비겠죠?
호잉
생활정보
05-27
조회236
좋아요2
5
댓글
필링 제품 좋은거 추천해주실분
뿌뿌
화장품
05-27
조회257
5
댓글
엉덩이 힙업
이야호
아무거나Q&A
05-27
조회345
좋아요3
5
댓글
하...성형했더니 돼지되었네요.
요롱
일반잡담
05-27
조회576
좋아요2
13
댓글
자취 고민
미나
고민상담
05-26
조회408
좋아요1
15
댓글
올로성형외과의원
병원정보
의사정보
4.3
평가103
코성형
코제거(재수술)
쌍커풀
안검하수
중년눈성형
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인