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[고민상담] 1일1식인데,이정도면 소식하는건가??

글쓴이
작성 25.03.27 13:38:09 조회 332
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717211

내가 알레르기가 심해서 사실상 먹을 수 있는 음식이 제한되거든 그래서 다이어트할겸 1일1식하는데, 하루에 방울토마토2개 랑 낫또+ 밥 두 스푼(밥먹는 숟가락 기준) 정도 먹거든
근데 배가 안고파ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ 원래 위가 작은 편인데  적응되니 더 위가 작아진듯해
유산소도 같이하고 있고 일정 목표 지나면 근력운동도 하려구
많이 먹는 거 아니지??

100칼로리~150칼로리 미만 섭취  (21:3 간헐적단식)

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댓글 10건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717220
탈모같은건 안와? 빈혈도 있을거같은데.. 너무 적게먹는다..
25-03-27 13:50
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717225
너무 적게 먹는 것 같은데... 조금 더 든든하게 먹어도 될 것 같아!
25-03-27 14:03
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717226
그정도 먹으면 영양부족으로 힘들거같은데 ㅠㅠ 간식같은거라도 먹어보는거어때
25-03-27 14:04
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717256
완전 소식이지;;;;;
25-03-27 15:07
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717345
너무 적게 먹는데?? 그러다 몸상할듯 몸생각해서라도 먹어야할듯
25-03-27 20:17
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717381
기초대사량 박살 날 것 같은디.. 잘 챙겨 먹어ㅠㅠ
25-03-27 23:03
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717422
읭 거기에 운동까지 하면 진짜 쓰러지는 거 아냐?ㅠㅠ
25-03-28 08:16
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717446
기초대사량 적어짐-요요오기 쉬움, 단백질 섭취부족-탈모,피부안좋아짐....1000칼로리 제한 섭취도 아니고 200 이하로 먹는 사람은 첨보네 혹시 아이돌 준비혀....???
25-03-28 09:36
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9번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/717834
완전 소식인데.. 거기에 추가로 닭가슴살정도는 먹어줘야될듯..
25-03-29 11:48
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10번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/718016
너무 절식이야ㅠㅠ
25-03-30 01:57
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