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[일반잡담] 운동 뭐할까!

익명글쓴이
[45622]
작성일 25-02-16 15:47:06
조회 321회
커뮤니티익명수다방일반잡담

본문

살면서 운동 진짜 안 해봤는데 건강을 위한 운동 이런거 하고싶은데 뭐 해야할까.. 몸무게는 40이라 살 안 빠지고 코어 같은거 길러서 건강해지고 싶은데 뭐해야해?
너무 체력이없음.. 허리도아프고
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댓글
6

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
[6F19D]
작성일

근육 키워야 할 거 같은데 일단 초반에 기초체력 올리는 용으로 걷기 스트레칭 이런 것도 괜찮고 근육 키우려면 헬스

익명2호님의 댓글

익명2호
[41308]
작성일

초반에는 집 주변 걷다가 나중에 헬스장 가서 러닝 자전거
천국의 계단 타봐

익명3호님의 댓글

익명3호
[526B1]
작성일

체력이 너무 없으면 필라테스 + 걷기? 강도 낮은 운동 꾸준히 하는 거 추천해

익명4호님의 댓글

익명4호
[6DCD8]
작성일

필라테스가 무난할거 같은데?!

익명5호님의 댓글

익명5호
[69C42]
작성일

살빼야되는거 아니면 필테 ㄱㄱㄱ 몸 탄탄해질거임 !!

익명6호님의 댓글

익명6호
[2D155]
작성일

근력운동해야할거같은데 유산소보다.. 예사는 원체 살이없어서 ,,

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