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[고민상담] 다이어트 꿀팁

글쓴이
작성 25.02.08 23:11:29 조회 339
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/704724

다이어트는 어케 하는 걸까요 항상 실패하고 열심히 식단하고 운동해도 정체기와서 사기가 꺾이더라고요

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댓글 4건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/704748
난 몸무게 안 재야 그나마 꾸준히 할 수 있는듯
25-02-09 01:31
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/704796
맞아 몸무게에 강박 안 갖고 그냥 빠지겠거니 느긋하게 마음 먹어야 오래 가는듯 그리고 운동 식단에도 너무 집착하지 않는 게 좋더라 지방 빼는 목적이면 운동은 쉬더라도 식단만 해도 성공이라는 마음을 가져야 안 지쳐 운동 안 해도 된다는 뜻이 아님 다 완벽하게 한다는 마음이 강박 되면 금방 지쳐ㅠㅠ
25-02-09 10:33
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/704864
우선 자기한테 잘 맞는 다이어트 방법을 찾는게 가장 중요하다 생각해ㅜ 식단과 운동도 중요하지만 각자한테 맞는게 다 다르자녀ㅋㅋㅋ
내가 가장 효과봤던 건 하루에 점심(일반식/절반), 저녁(다이어트식) + 운동 주 2-3 회 하는게 젤 좋더라~~
25-02-09 20:31
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/705026
다이어트 진짜 많이 해봤는데 운동하고 식단이 짱이긴 해
25-02-10 16:42
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