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[일반잡담] 잘 때 한번에 잠이 안와~~

글쓴이

작성 25.01.20 10:56:47 조회 43

피곤하긴한데 엄청 뒤척이다가 자게 되네...
한번에 잠드는 사람들 부럽다아,, 잡생각이 많아서 그런가;

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댓글 5건

1번 댓쓴이

저녁에 달리기하는게 숙면에 엄청 도움이 된대! 운동의지만 있다면 말야

25-01-20 11:08

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2번 댓쓴이

난 요즘에 숯불 불멍 유튜브 소리 틀어두고 자 ㅋㅋㅋㅋ...

25-01-20 11:09

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3번 댓쓴이

달리기하고 자면 꿀잠잠, 근데 자기 직전에 막 밤 11시 이때 하면 더 못잠. 한 6시반쯤 저녁먹고 8시쯤 뛰는게 이상적인듯
또 자기전 따듯한 우유 한컵 마시면 좋음
소음에 민감하면 귀마개끼고

25-01-20 12:12

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4번 댓쓴이

스트레칭하고 자는건 어때? 진짜 하고나면 몸이 나른해져서 푹 자게돼..

25-01-20 15:03

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5번 댓쓴이

나도··· 걍 눈이 똘망똘망해 타이밍이 딱 맞아야 잠드는 듯

25-01-20 18:09

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