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[아무거나Q＆A] 허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?

익명글쓴이
작성일 24-11-05 16:52:11
조회 656회
커뮤니티익명수다방아무거나Q＆A

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얼마전 디스크 터지기 직전이란 진단을 받았어요 ㅠㅠ
그래서 주사시술받고 현재는 보호대 착용중인데
이젠 움직임이 편안해졌어요
그래서 이젠 운동을. 허리 근력운동을 좀 하려구요
모가 좋을까요?
자이로토닉? 요즘 연예인들이 많이 한다던데요
아님 필라테스? 아님 요가? 어떤게 좋을까요?
AOS 앱에서 작성되었습니다.
댓글
6

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

허리근력 강화는 안해듀될거야 이미 엄청 강할거라 모든
운동을 허리로해서 무리많이 갈건데 코어를 잡아야행

익명글쓴이님의 댓글의 댓글

익명글쓴이
작성일

아 그렇군;;;  오케옹~^^

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

평소에도 허리 복근에 힘주는 자세 의식적으로 수시로 해주고 자세 바르게 해

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

플랭크하면 괜찮을걸?

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

복근운도 ㅇ.. ?

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

뭐 할 수 있는 상태가 아닌거같은데..?
회복부터 해..ㅠㅠㅠㅠ