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[일반잡담] 운동하는 예사들아

글쓴이

작성 24.10.18 11:45:13 조회 446

나 자세가많이틀어져서 그런지 예전에 헬스장에서 운동했을때 발목같은곳이 아프더라고 그러면 운동은 잠시멈추고 스트레칭으로 전신교정시켜준뒤에 하는게 맞는거겠지? 찾아보니까 자세교정도 안하고 스쿼트같은거만하면 몸이 더 틀어지거나 비대칭된다는데 이번기회에 고치고싶다 평소에 다리를 많이꼬았고 이전에도 책상에 앉아있을때 그런자세를 많이했었어..

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댓글 6건

1번 댓쓴이

필라테스 하쟝

24-10-18 11:47

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2번 댓쓴이

필테 고고!! 필테가 확실히 자세 교정 해주는것 같긴하도랑

24-10-18 12:31

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글쓴이

작성자

요가는안되는걸까?

24-10-18 12:53

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3번 댓쓴이

나도 필테해보고싶음 진짜 ㅜ

24-10-18 12:42

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4번 댓쓴이

평소에 바른 자세로 있는것두 중요해!!
물리치료사가하는 필테로 가봐 거기가 확실히 몸 교정해줄거야

24-10-18 13:00

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5번 댓쓴이

교정 목적이면 무조건 봐주는 사람이랑 꾸준히 해야 효과가 좋더라.. 나는 pt랑 1:1필테 둘다 효과 좋았는데 필테가 더 재밌었어

24-10-19 18:24

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운동하는 예사들아

익명

일반잡담

10-18

조회446

6

댓글

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