[일반잡담] 운동해도 안빠지는 다리 ㅜㅜㅋㅋㅋ

글쓴이

작성 19.05.04 09:54:52 조회 437

아무리 운동을 해도 ㅋㅋ 앞벅지만 튀어나오고.. 답도 없네요
그리고 엉덩이 처지는건 왜 스쿼트를 해도 안될까요
하루에 2시간은 꼭 운동하는데 ㅋㅋ 운동하는게 잘못된건지 태어난 체형이 문제인건지
근육만 빵빵해지고 ㅋㅋ 부상만 생기고 라인이 이뻐지지는 않네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

운동방법이 잘못된것 같은데요;; PT 함 받아보세요. ;;

19-05-04 10:18

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2번 댓쓴이

전문가랑 한번 상의 해보시면 좋을거 같아요!!!!!!!!!

19-05-04 12:25

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3번 댓쓴이

전문가랑 하면 확실히 틀리긴 틀리더라구요 매일 식사전 식단도 사진 찍어서 보여줘야하구

19-05-04 13:04

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4번 댓쓴이

종아리도 보톡스 아니면 안되는 부위이기도 하구요..:ㅠ

19-05-04 13:58

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5번 댓쓴이

필라테스 추천드려요 라인이 이뻐져여!!!!!!!!!!!!!!!!

19-05-04 17:39

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6번 댓쓴이

필라테스가 속근육을 사용하는거여서 몸이 진짜 이쁘게 라인잡힌다던대 필라테스 해보세요

19-05-05 00:01

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7번 댓쓴이

앞벅지는 지방제거되기전까진 그럴꺼에요. 지금이 지방+근육이라 튀어나오고 지방이 어느정도 제거되야 근육이 슬림하게 남아서 라인이 이뻐져요! 그리고 여자들 운동은 굵고짧게가아니고 가늘고 길게! (무거운중량으로 짧게가아니고 적당한중량으로 많이하는게 좋데요)

19-05-05 07:57

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8번 댓쓴이

저도 운동하면 근육만 늘어요ㅠㅠ살은 안빠지고ㅠㅠ
슬림해지고샆다

19-05-05 12:57

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9번 댓쓴이

하 저두요 근육만 펌핑되고 지방은 안 빠져서 살이 빠진 것같지도 않아서 슬퍼요

19-05-06 15:55

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10번 댓쓴이

필라테스가 전체 속근육 운동이라 라인을 잡아줘서 도움은 많이 된다고 하더라구요!!

19-05-06 16:00

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11번 댓쓴이

스쿼트 하실때 최대한 뒷벅지에 자극가게 하세요! 저도 그냥 막했을때 앞벅지 장난아니였어요 ..

19-05-06 21:29

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12번 댓쓴이

근육빵빵해지는 단계를 참고 계속 하다보면 어느순간 빠지지 않나용? 안쓰던 근육이 펌핑되서 그런거 같아요

19-05-16 12:00

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13번 댓쓴이

홈트세요? 스쿼트자세잘못잡으면 엉덩이가 아니라 앞벅지자극가서 펌핑됩니다
또 운동한후 스트레칭도 해주셔야되구요
운동오래하는만큼 스크레칭비중도 커져야해요

19-05-17 04:38

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