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[아무거나Q＆A] 3대 운동 460드는 초중급자인데 운동 관령 아무거나 질문받을게

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작성 24.09.07 11:27:53 조회 359

스쿼트 160 벤치 120 데드 180 드는데 운동 아무거나 물어보면아는대로 대답해볼게

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댓글 7건

1번 댓쓴이

등 운동? 하는거 정말로 승모근 없애는 데에 도움 돼?

24-09-07 11:51

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1번 댓쓴이

아님 다른 거 있음 ㅊㅊ 좀… 승모근이 엄청 심해 여자인데 완전 옷걸이야ㅜ

24-09-07 11:52

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글쓴이

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지금 물아보는 승모가 상부 승모 말하는구 같은데 중하부 승모근을 강화시켜서 살짝은 내릴수 있어 그리구 상모승모 솟은게 이유가 여러가지인데 흉추랑 어꺄가 앞으로 말리니까 시각적으로 커보일수도 있어서 자세를 먼저 곧게 만들어봐

24-09-07 11:54

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1번 댓쓴이

글쿠나.. 라운드숄더긴 해 맨날 책상 앞에 앉아있구ㅜ

24-09-07 12:01

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글쓴이

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응응 백날천날 폼롤러 조져봤자 소용없구 중하부 승모 강화 + 바른자세로 흉추, 어깨 펴기 해봐봐

24-09-07 12:02

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1번 댓쓴이

헉…왠지 폼롤러 해도 아무 효과가 없더라 ㅋㅋㅋㅋ 조언 고마워

24-09-07 14:37

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2번 댓쓴이

나 운동 하나도 모르는데 460은 잘하는거아냐..? 초급아닌거가타

24-09-10 14:18

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