[아무거나Q＆A] 다이어트
익명글쓴이
작성일 24-08-29 00:56:17
조회 421회
본문
pt는 넘 비싸서 못하겠는데 그냥 유산소로만 해서 살빼도 돠나..? 근력 운동도 같이해야 근육 안 빠져나간다 뭐라해서 어케 해야될지 멀겟다 ㅠ
댓글
2
댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
작성일
유산소로 일단 지방 태우고 그다음에 욕심나면 피티비 예사가 먼저 내려고할걸 ㅎㅎ
익명2호님의 댓글
익명2호
작성일
10키로는 식단+유산소 (인터벌) 주 5회 혼자
5키로는 식단+pt 주2회
총 15 감량했어
식단하고 어케 하는지에 따라서 다른듯 ㅎ
난 체지방 많이 빼고싶어서 10키로는 진짜 체지방만!