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[고민상담] 단기간에 살빼는법

글쓴이
작성 24.08.24 03:16:31 조회 454
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653344

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘

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댓글 7건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653352
당질제한!! 하루에 20-30그램만
24-08-24 05:12
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653364
설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐.  근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.
24-08-24 05:33
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653382
6시나 7시 이후로 야식 안먹기
이것만 지켜도 살빠져 ㅎㅎ
24-08-24 09:50
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653409
딴거 다 상관없고 ㄹㅇㄹㅇ 단기간이면 단식… 보식잘해야돼
24-08-24 10:51
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653554
배달음식,액상과당 다 끊고 러닝했을때 살 쭉쭉 빠졌어
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거같아
24-08-24 23:46
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/653656
유산소랑 식단만조절하면 금방뺄수있는데 사는게 재미없어..
24-08-25 16:09
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/654868
야채랑 단백질위주로 먹고 탄수화물끊고 간헐적단식해봐 살 엄청 빠짐
24-08-27 23:46
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