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[고민상담] 단기간에 살빼는법

글쓴이

작성 24.08.24 03:16:31 조회 276

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘

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댓글 7건

1번 댓쓴이

당질제한!! 하루에 20-30그램만

24-08-24 05:12

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2번 댓쓴이

설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐. 근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.

24-08-24 05:33

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3번 댓쓴이

6시나 7시 이후로 야식 안먹기
이것만 지켜도 살빠져 ㅎㅎ

24-08-24 09:50

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4번 댓쓴이

딴거 다 상관없고 ㄹㅇㄹㅇ 단기간이면 단식… 보식잘해야돼

24-08-24 10:51

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5번 댓쓴이

배달음식,액상과당 다 끊고 러닝했을때 살 쭉쭉 빠졌어
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거같아

24-08-24 23:46

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6번 댓쓴이

유산소랑 식단만조절하면 금방뺄수있는데 사는게 재미없어..

24-08-25 16:09

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7번 댓쓴이

야채랑 단백질위주로 먹고 탄수화물끊고 간헐적단식해봐 살 엄청 빠짐

24-08-27 23:46

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단기간에 살빼는법

익명

고민상담

08-24

조회276

7

댓글

ㅠㅜㅜ 갑자기 장염 걸렸다아

요즘 번아웃심하다

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비절개 추천해 주셨다. 나도 비절개가 좋다고 생각했지만 신중하게 생각해보느라 망설여졌다. 원장님 친절하시고 상담실장님도 친절하셨다. 병원 인테리어도 편안하고 깔끔했다. 상담하러 오는 사람들이 많이 있었다.

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원장님이 들어오기전부터 얼굴도 안보고 차트만 보고 비절개수술은 안된다고 말씀하셔서 당황했다. 아마 내 나이에는 절개를 많이 하기 때문에 그런 것 같다. 사실 비절개를 생각했기 때문에 절개 추천이 반갑지는 않았다. 그런데 상담 다녀보니 절개를 하는 게 맞았다.

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17분전

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