[일반잡담] 오늘부터 딱9일 다이어트 할껀데 내 계획어때보여
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오늘부터 딱 9일 다이어트할껀데
가슴살 안빠지면서 뱃살은 최대한 뺄 수 있는방법 뭐 있을까?
내 계획은
-단식 안함
-단거 안먹음
-밀가루 안먹음
-제로콜라 마심
-커피 마심
-식사 3끼 닭가슴살 or 두부+야채
-하루 운동 3시간 아침/저녁
-뱃살 폼롤러
-옆구리 마사지
바꿀꺼나 추가할거 있음 알려줘!!
제이티성형외과의원 
그리다성형외과 댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
가슴살 안빠지는 다이어트 방법은 없어...ㅎㅎ 체질이 가슴에 잘 살 안빠지는 체질이면 몰라도 아니면 걍 놓아줘야돼ㅠㅠ
아랫뱃살은 복근운동 안하면 절대 안빠지니까 복근운동도 필수로 추가해봐 물론 이건 9일내로 효과를 보긴 어려울거... 한 한달은 해야 효과가 나오지
허리둘레 줄이려면 복근운동 외에는 최대한 유산소 위주로 하고 2끼로 줄이는 것도 좋아
익명2호님의 댓글
익명2호
가슴살 안 빠지고 싶으면 카니보어해 카니보어한번 구글링해봐
익명3호님의 댓글
익명3호
재로콜라랑 커피 둘 중 하나라도 끊는 게 낫지 않을까??
익명4호님의 댓글
익명4호
운동 3시간 ㄷㄷㄷ 넘 빡센거 아니누
익명5호님의 댓글
익명5호
운동 3시간은 뭐할거야? 나도 참고하고 싶어성ㅎㅎㅎㅎ
익명6호님의 댓글
익명6호
와 운동3시간 대체 어떻게 하는거야..? 헬스장 가서 운동해?
익명7호님의 댓글
익명7호
운동 3시간 쓰러지지않을까..?
나도 한번 도전해봐야겟어 같이 하자!
익명8호님의 댓글
익명8호
아 운동 진짜 하기 싫른데 해야 빠지지ㅠㅜ 본문대로 해보고 결과도 글 올려줘!!