[고민상담] 배고픔을 견뎌야하는데

글쓴이

작성 24.08.02 05:40:56 조회 391

살빠지려면 배가 고파야한다잖아

배고픔을 견뎌야 하는데 그게 정말 힘들다.

운동하는건 쉬운데 운동하고 배고픈게 너무 힘듦..

나도 모르게 자꾸 조금이라도 뭘 먹어
그래서 운동해도 살이 안빠지는것같아

저녁에 빨리 쓰러져 자야하는데 요즘 할일이 많아서 자주 밤샘..이것도 문제긴해

살 쭉쭉빠지는법은 운동하고 식사량 줄이고 6이후 안먹고 밖에없겠지?..

하..그냥 편하게 복부랑.팔뚝 만 지방흡입 하고싶다는 생각이 너무 많이든다

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댓글 13건

1번 댓쓴이

먹을거 절제안되는데 지흡으로 살빼는건 요요가 올수밖에없어ㅠ..... 딱 한달씩만 잘해보잔 식으로 해봐 한달에 1-3키로만 빼도 시간 지나면 차이엄청 많이 나

24-08-02 06:23

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2번 댓쓴이

다이어트는 진짜 넘 힘들어ㅠㅠ
나도 견디는 중이야ㅠㅠㅠ

24-08-02 10:15

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3번 댓쓴이

진짜 식단이 제일 어려워 ㅠㅠ

24-08-02 11:27

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4번 댓쓴이

배고픔 참는게 진짜 힘든듯 ,,

24-08-02 11:54

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5번 댓쓴이

나랑반대네 ㅋㅋ 운동보다는 차라리 배고픈게 나아,, 운동1도 안하고 그냥 식단만 하고이따 오늘도 점심은 두유+옥수수1

24-08-02 13:20

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6번 댓쓴이

그러니칸 ㅠㅠㅠ뭔가 상상속의 나는 지흡 쫙히서 군살없이 날씬한거.....

24-08-02 13:34

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7번 댓쓴이

진짜 근데 살빼려면 식단인거같애..... ㅠㅠ 식단이라고했어..

24-08-02 15:58

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8번 댓쓴이

그니까… 나도 방금 먹어버렸어 아까 딱 살 빠질 느낌?공복감?이었는데 후회된다

24-08-02 20:46

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9번 댓쓴이

머리로는 식단하고 운동하면 된다고 쉽게 생각드는데 하나도 실행하기가 힘드네 ㅋㅋㅋ

24-08-02 22:01

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10번 댓쓴이

운동후에 단백질 먹어주면 근육량 늘리는데 좋다고 본거같은데!! 그래서 운동후에 단백질쉐이크같은거 먹는사람들 많이봤오!!
너무 안먹으면 오히려 안빠지고 나같은경우에 저녁에 너무 부실하면 나도모르게 밤늦게 냉장고 수십번 열었다가 결국 뭘 줏어먹게되더라고
아침점심에 탄수화물 먹었으면 저녁은 무탄수로 야채위주로 든든하게 먹어바!! 한끼정돈 무탄수 괜찮대
내가 양줄이는게 너무힘들어서 걍 탄수화물 많이먹는거보단 식이섬유가낫겠지하고 야채 겁나 먹는데 훨씬 배고픔도 적어지고 좋더라구
글고 밤늦게 배고파서 자꾸 물마시면 오히려 더 배고픈거같고 다음날 붓는거같은 느낌이 들어서
양치나 가글하는게 훨 효과있었던거같애!!
그래도 너무 배고프면 세제에 물타서 빨대잘라가지구 비누방울 불었오 ㅋㅋㅋㅋ쌉쓰름한 느낌이고 먹으면안되는게 냄새로 들어오니까 식욕이 줄어드는 느낌이 들어서 ㅋㅋㅋㅋ

24-08-03 00:33

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