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[고민상담] 다이어트 꿀팁 있을까...?

글쓴이

작성 24.07.07 22:08:13 조회 672

다이어트랑 운동 병행하명서 하고싶은데 어찌해야할까 ? ㅜㅜㅜ 다이어트로 7키로 이상 뺏었는데 요요땜에 다시 쪄버렷서 ㅜㅜㅜ 꿀팁 좀 줘 !!

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댓글 9건

1번 댓쓴이

ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...

24-07-07 23:15

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2번 댓쓴이

인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!

24-07-08 01:24

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3번 댓쓴이

최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!

24-07-08 01:40

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4번 댓쓴이

클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..

24-07-08 04:10

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5번 댓쓴이

무조건 운동이지 않을까
운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ

24-07-08 06:27

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6번 댓쓴이

식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!

24-07-08 11:35

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7번 댓쓴이

나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..

24-07-08 13:57

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8번 댓쓴이

식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고

24-07-09 02:24

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9번 댓쓴이

뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야

24-07-09 20:15

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치아교정 2년 좀 넘었음 처음에는 양악수술 목적으로 치아교정 시작했고 수술하는 병원에서 교정까지 하는것이 좋을것 같아서 수술전 교정 하였음 건강상 문제로 수술은 못하고 교정으로 마무리 할 예정임 수술 못하는것은 아쉽지만 교정으도 만족함 선생님 세심하게 잘 봐주시고 간호사 선생님 스탭 분들도 친절하심

1분전

더페이스성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

대형병원이라 큰 기대는 안 하고 갔는데 대표원장님께서 생각 이상으로 더 세세하게 설명해주시고, 눈의 구조적인 문제가 무엇인지. 원하는 사진 느낌에서 어떤 부분은 수술해도 본래 가지고 있는 구조적인 문제로 반영은 어려울 거다 라고 자세하게 분석해주시고 말씀해주셔서 새롭게 알게 된 것도 많고 질문이 끝날 때까지 설명 열심히 해주셔서 신뢰가 갔다

31분전

아이리드성형외과 상담경험 평가글

4.2

지인소개로 발품 리스트에 넣었는데 원장님 상담 시간 5분? 정도로 되게 원장님이 바쁘신 것 같은 느낌을 받았다 원하는 사진을 들고 가서 라인 얇게/굵게 다양하게도 잡아주셨는데 개인적으로 세세한 상담은 못 받은 것 같아 조금은 아쉬웠다!

36분전

노즈랩의원 상담경험 평가글

3.8

재수술 상담받고 왔는데 선생님 친절하시고 잘 설명해주시고 전문적이신 듯 했지만 솔직히 비용이 너무 압도적으로 높아서 고민중이에요. 상담받은 사람들이 다 수술받는건 아니겠으나 그렇게 비용이 비싼데 CT비 3만원씩 받는 것도 좀.. 안받는 병원들도 있더라고요.

38분전

오드의원 시술경험 평가글

4.8

세르프, 힐로웨이브 받고 왔고요 아직 한 지 얼마 안돼 눈에 띄는 효과는 모르겠으나 팔자쪽 힐로웨이브한거는 바로 눈에 띄더라고요. 세르프는 시차가 좀 걸리는 시술이니 두고 보려고요. 가격이 생각보다 쎘지만 상담쌤 친절하셨고, 원장님도 무지 친절하셔서 좋았어요. 병원 붐비지 않고 예약제라 좋았어요

42분전

뉴스타일성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

손품 열심히 팔아서 첫 상담간 곳이었는데 실장님도 원장님조 친절하셨다 원하는 라인 사진도 들고 갔는데 눈 양쪽으로 라인 높이 다양하게 잡아주시고 무리하게 권하시지 않으셨다! 궁금한 거 이것저것 많이 여쭤보았는데 충분히 설명해주시고 상담시간도 여유로워서 좋았다

42분전

더힐피부과의원 동대문점 시술경험 평가글

3.8

의사 선생님 친절하시고 디자인도 잘해주셨어. 다만 앱통해서갔더니 의사 상담없이 바로 시술했어. 쥬베룩볼륨 디자인 잘해주셨어 근데 희석비율이 1:8인가 너무 높았던걸로 기억해..그래서 효과가 많지는 않았어.

43분전

휴먼피부과의원 광명철산점 시술경험 평가글

3.4

우선 의사선생님이 바로 상담해주시고 친절하고 열정적이셔. 열심히 잘해주려고하셔 다 꼼꼼히 놓아주시고 만족했어 실장은 굉장히 추가 시술권유심하고 기분나쁜 말투로 말해..약간 내가 안해서 거지같은 눈같은 느낌까지도 드는데는 처음이었어 실력 좋으셨는데 윤곽주사는 하고나면 예쁘고 꼼꼼히 놔주셨지만 일주일갔어ㅜ

46분전

메이퓨어의원 마포공덕점 상담경험 평가글

4.8

이벤트가로 겨드랑이 제모하러 갔는데 하나도 안아프고 몇 회차 만에 만족스럽게 돼서 추천함 전형적인 공장식 피부과인데 레이저 대충 쏴주시는 느낌은 딱히 안듦 제모 가격은 면적에 따라 넙어진다고 하니 겨드랑이부터 해보면 좋을듯

54분전

엘리트안과의원 상담경험 평가글

3.8

다래끼 때문에 갔었는데 꽤 자세히 봐주시고 무작정 째지 않고 먹는 약부터 주심 언제가든 사람이 많아서 아침 일찍가면 좋을거같음 의사선생님은 어투가 좀 세긴하신데 개인적으로는 괜찮았음 근처 안과 중에 괜찮은 거 같아서 추천

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