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[다이어트] 간헐적단식

글쓴이

작성 19.04.21 15:56:21 조회 677

일주일째 간헐적 단식하니 3키로 빠졌다가
다시 바로 찐거같아요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주말에 너무 폭식하다보니..
주위사람들이 간헐적단식 아니고 간헐적폭식이라는데
식탐은 어쩔 수 없는거같아요ㅠㅠ

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댓글 15건

1번 댓쓴이

음 운동도 꾸준히 해주면 좋을걸요 글고 머든ㅅ시 한번에 폭식은 ㅜ

19-04-21 17:13

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2번 댓쓴이

저도 식탐 조절하는게 젤 힘든 사람이라 간헐적 단식하다가 나중에 폭발해서 공복시간 너무 길게 안두려고해요 ㅠㅠ 그냥 아침점심저녁 소량이 최고인듯..

19-04-21 19:17

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3번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

19-04-21 21:53

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4번 댓쓴이

근데 간헐적단식 적응되면 정말 효과 좋아요~
첨부터 너무 길게하지 마시구 시간을 조금씩 천천히 늘려보세요!!
항상 식탐에 식욕을 달고살았는데
그런게 사라지더라구요 좀
저녁에 너무 배고푸면 제로콜라로 배채우구 ㅋㅋㅋ
간헐적단식 하니까 이젠 자연스레 밤에 먹고 자면 속이 안좋아요ㅠ

19-04-22 00:16

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5번 댓쓴이

저는 배고프기전에 우유마셔요 그런다음 또 배고파질때 우유마시고 나서 밥먹으면 확실히 덜먹혀요

19-04-22 00:50

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6번 댓쓴이

저두 식탐이너무강해서고민이에요..또보상심리두넘강해서하루굶으면담날폭식ㅜㅜ

19-04-22 03:14

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7번 댓쓴이

저도 간헐적단식 한번 해볼까 했는데 사후관리가 중요하긴 하네요ㅠㅠ 의지가 너무 약해서 간헐적단식조차 시도도 못해보고있어요 저는..

19-04-22 03:29

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8번 댓쓴이

간헐적 단식 너무 힘든거같아요ㅠㅜㅜ커피도 거의 못마시고 계속 배고프면 물마셔야하고 그렇더라구요

19-04-22 11:46

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9번 댓쓴이

아 저도 간헐적 하는데~ 솔직히 칼로리 신경 안쓰고 그냥 먹으니까 살이 빠지진 않더라구요ㅋㅋㅋ근데 신기한건 먹을 거 다 먹어도 살이 안쪄요!

19-04-22 12:20

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9번 댓쓴이

근데 단식 시간에는 제로콜라도 드시면 안돼요~ 커피나 티같이 오로지 당이 안든것만!

19-04-22 12:21

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10번 댓쓴이

간헐적 단식 일단 아침을거르시고 한끼 많이 먹으면 됩니다!

19-04-22 13:53

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11번 댓쓴이

간헐적 단식 할때, 단식시간에 너무 배고프면 아메리카노 한잔 드세요!

19-04-22 23:31

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12번 댓쓴이

저녁한끼만먹고 일만하면 따로 운동안해도 살이쭉쭉 빠지네요 근데 건강은 모르겠어용

19-04-23 06:00

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13번 댓쓴이

전 맵고 짠거 안먹고 7시 이후에는 물 말고는 안먹어요ㅋ

19-04-24 13:39

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14번 댓쓴이

저는 해도 큰효과가 없던데 부럽네용 ㅎㅎ
1키로 빠졌던거 같아요
그런데 꼬르륵 소리가 너무 나용 ㅋㅋ

19-04-29 07:49

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성인여드름

맘이 급한건지 지치네요 ㅠ^ㅠ

간헐적단식

짱짱걸

다이어트

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조회677

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댓글

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