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[일반잡담] 코어 없고 마른비만이면 운동 뭐해야해?

글쓴이

작성 24.06.05 20:33:08 조회 656

좀 있으면 방학이라 운동 시작해볼까 하는데 이왕이면 자세교정도 되는 운동이면 좋겠오

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댓글 9건

1번 댓쓴이

요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!

24-06-05 21:48

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2번 댓쓴이

필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져

24-06-05 22:28

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3번 댓쓴이

필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!

24-06-05 23:10

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4번 댓쓴이

필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요

24-06-06 01:35

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5번 댓쓴이

유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요

24-06-06 08:41

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6번 댓쓴이

처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요

24-06-06 12:55

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7번 댓쓴이

나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ

24-06-07 00:06

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8번 댓쓴이

집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....

24-06-07 13:03

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9번 댓쓴이

헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!

24-06-09 16:38

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