피티하면 기초체력 늘려주셔 무작정 강도 쎈 웨이트부터 시키진 않아 근데 돈아까우면 좀 어느정도 운동하고 가는게 좋긴하지

처음할때 피티가 가장 중요한듯.. 혼자시작하면 더 어렵고 심지어 잘못도니 자세로 익혀버려서 나중에 더 힘들어져!

ㅇㅇ 일단 피티 받아봐 난 강추 . 지금 한지 오래됐는데 돈있으면 평생 하고 싶음

운동 처음이면 피티받으면서 운동 습관 들이는게 좋을 것 같아!

나는 헬스는 아예 모르는 상태에서
총 10+10 받고 혼자 운동기구 쓰기 시작했는데
난 PT배우면서 질문 엄청 많이하고
피티 아닌 날도 와서 자주 혼자 운동하고
(피티 아닌 날도 쌤한테 물어보면 알려주시거든)
그렇게 알차게 배울 자신 있으면 10회는 조금 짧고 20회면 충분히 혼자 할 수 있을거 같아

피티받을 때 어떻게든 뽕 뽑을 생각으로 하면 10회만 해도 얼추 충분하긴 하더라! 그렇게 하고나면 혼자도 할 수 있어!

열번하구 혼자 배운거 써먹자ㅏㅏㅏ  대신 열번 받을때까지 제대류 받기

운동 걍 깡으로 시작하는거보다 바른자세로 내몸에 맞게 시작하는게 좋음 여유되면 피티 ㄱㄱ